小麦 ［即席麺類］ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 塩味 乾 （添付調味料等を含むもの） と魚類 （さば類） まさば 焼きの栄養素を比較
小麦 ［即席麺類］ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 塩味 乾 （添付調味料等を含むもの）と魚類 （さば類） まさば 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［即席麺類］ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 塩味 乾 （添付調味料等を含むもの） | 魚類 （さば類） まさば 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 5.3 | 54.1 | -48.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.5 | 21.4 | -11.9 | g | | たんぱく質 | 10.9 | 25.2 | -14.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 17.7 | 17.1 | 0.6 | g | | コレステロール | 17 | 79 | -62 | mg | | 脂質 | 18.5 | 22.4 | -3.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 57 | 0.4 | 56.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 52.1 | 0.3 | 51.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 54.7 | 6.1 | 48.6 | g | | 食物繊維総量 | 5.8 | 0 | 5.8 | g | | 糖アルコール | 0.2 | | 0.2 | g | | 炭水化物 | 58.6 | 0.4 | 58.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 6.7 | 1.3 | 5.4 | g | | ナトリウム | 2300 | 120 | 2180 | mg | | カリウム | 190 | 370 | -180 | mg | | カルシウム | 190 | 10 | 180 | mg | | マグネシウム | 25 | 34 | -9 | mg | | リン | 110 | 280 | -170 | mg | | 鉄 | 0.7 | 1.6 | -0.9 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 1.4 | -0.9 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.16 | -0.07 | mg | | マンガン | 0.41 | 0.01 | 0.4 | mg | | ヨウ素 | 5 | 24 | -19 | μg | | セレン | 22 | 21 | 1 | μg | | クロム | 9 | 6 | 3 | μg | | モリブデン | 15 | 1 | 14 | μg | | レチノール | 2 | 34 | -32 | μg | | α-カロテン | 49 | 0 | 49 | μg | | β-カロテン | 260 | 0 | 260 | μg | | β-クリプトキサンチン | 7 | 0 | 7 | μg | | β-カロテン当量 | 290 | 0 | 290 | μg | | レチノール活性当量 | 26 | 34 | -8 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 4.9 | -4.7 | μg | | α-トコフェロール | 3.1 | 2.1 | 1 | mg | | β-トコフェロール | 0.4 | 0 | 0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 7.5 | 0 | 7.5 | mg | | δ-トコフェロール | 4 | 0 | 4 | mg | | ビタミンK | 17 | 4 | 13 | μg | | ビタミンB1 | 0.9 | 0.3 | 0.6 | mg | | ビタミンB2 | 0.61 | 0.37 | 0.24 | mg | | ナイアシン | 1.2 | 13 | -11.8 | mg | | ナイアシン当量 | 2.9 | 18 | -15.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.54 | -0.47 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 22 | -21.9 | μg | | 葉酸 | 16 | 13 | 3 | μg | | パントテン酸 | 0.3 | 0.79 | -0.49 | mg | | ビオチン | 2.3 | 8.2 | -5.9 | μg | | ビタミンC | 2 | 0 | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 5.8 | 0.3 | 5.5 | g | | 備考 | 調理前のもの、添付調味料等を含む
食物繊維：AOAC2011.25法 | 別名： さば
切り身 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |