小麦 ［即席麺類］ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ しょうゆ味 調理後のめん （スープを残したもの） と畜肉類 ぶた ［ハム類］ 骨付きハムの栄養素を比較
小麦 ［即席麺類］ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ しょうゆ味 調理後のめん （スープを残したもの）と畜肉類 ぶた ［ハム類］ 骨付きハムの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［即席麺類］ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ しょうゆ味 調理後のめん （スープを残したもの） | 畜肉類 ぶた ［ハム類］ 骨付きハム | 差 | 単位 | | 水分 | 69.1 | 62.9 | 6.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.6 | 14.4 | -11.8 | g | | たんぱく質 | 3 | 16.7 | -13.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.6 | 14.4 | -8.8 | g | | コレステロール | 1 | 64 | -63 | mg | | 脂質 | 5.8 | 16.6 | -10.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 18.3 | 0.9 | 17.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 16.7 | 0.9 | 15.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 19.4 | 5 | 14.4 | g | | 食物繊維総量 | 1.9 | 0 | 1.9 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 20.7 | 0.8 | 19.9 | g | | 有機酸 | | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 1.4 | 3 | -1.6 | g | | ナトリウム | 450 | 970 | -520 | mg | | カリウム | 33 | 200 | -167 | mg | | カルシウム | 74 | 6 | 68 | mg | | マグネシウム | 6 | 19 | -13 | mg | | リン | 28 | 210 | -182 | mg | | 鉄 | 0.2 | 0.7 | -0.5 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 1.6 | -1.5 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.05 | -0.01 | mg | | マンガン | 0.13 | 0.01 | 0.12 | mg | | ヨウ素 | 3 | 1 | 2 | μg | | セレン | 7 | 24 | -17 | μg | | クロム | 2 | 6 | -4 | μg | | モリブデン | 4 | 1 | 3 | μg | | レチノール | 0 | 4 | -4 | μg | | α-カロテン | 3 | | 3 | μg | | β-カロテン | 8 | | 8 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 9 | 0 | 9 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 4 | -3 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.5 | -0.5 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | 0.2 | 0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 2.3 | Tr | 2.3 | mg | | δ-トコフェロール | 1.3 | Tr | 1.3 | mg | | ビタミンK | 1 | 4 | -3 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | 0.24 | -0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.24 | -0.1 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 3.5 | -3.2 | mg | | ナイアシン当量 | 0.8 | 7 | -6.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.01 | 0.25 | -0.24 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 1.1 | -1.1 | μg | | 葉酸 | 3 | Tr | 3 | μg | | パントテン酸 | 0.07 | 0.66 | -0.59 | mg | | ビオチン | 0.6 | 3.9 | -3.3 | μg | | ビタミンC | 0 | 39 | -39 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.1 | 2.5 | -1.4 | g | | 備考 | 添付調味料等を含む
食物繊維：AOAC2011.25法 | 廃棄部位： 皮及び骨
ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |