小麦 ［即席麺類］ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ しょうゆ味 調理後のめん （スープを残したもの） と魚類 はたはた 生の栄養素を比較
小麦 ［即席麺類］ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ しょうゆ味 調理後のめん （スープを残したもの）と魚類 はたはた 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［即席麺類］ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ しょうゆ味 調理後のめん （スープを残したもの） | 魚類 はたはた 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 69.1 | 78.8 | -9.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.6 | 12.8 | -10.2 | g | | たんぱく質 | 3 | 14.1 | -11.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.6 | 4.4 | 1.2 | g | | コレステロール | 1 | 100 | -99 | mg | | 脂質 | 5.8 | 5.7 | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 18.3 | (Tr) | 18.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 16.7 | (Tr) | 16.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 19.4 | 2.6 | 16.8 | g | | 食物繊維総量 | 1.9 | 0 | 1.9 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 20.7 | Tr | 20.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 1.4 | 0 | g | | ナトリウム | 450 | 180 | 270 | mg | | カリウム | 33 | 250 | -217 | mg | | カルシウム | 74 | 60 | 14 | mg | | マグネシウム | 6 | 18 | -12 | mg | | リン | 28 | 120 | -92 | mg | | 鉄 | 0.2 | 0.5 | -0.3 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 0.6 | -0.5 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.06 | -0.02 | mg | | マンガン | 0.13 | | 0.13 | mg | | ヨウ素 | 3 | 32 | -29 | μg | | セレン | 7 | 37 | -30 | μg | | クロム | 2 | Tr | 2 | μg | | モリブデン | 4 | 0 | 4 | μg | | レチノール | 0 | 20 | -20 | μg | | α-カロテン | 3 | | 3 | μg | | β-カロテン | 8 | | 8 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 9 | 0 | 9 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 20 | -19 | μg | | ビタミンD | 0 | 2 | -2 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | 2.2 | -1.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 2.3 | 0 | 2.3 | mg | | δ-トコフェロール | 1.3 | 0 | 1.3 | mg | | ビタミンK | 1 | 0 | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | 0.02 | 0.13 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.14 | 0 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 3 | -2.7 | mg | | ナイアシン当量 | 0.8 | 5.6 | -4.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.01 | 0.08 | -0.07 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 1.7 | -1.7 | μg | | 葉酸 | 3 | 7 | -4 | μg | | パントテン酸 | 0.07 | 0.5 | -0.43 | mg | | ビオチン | 0.6 | 3.3 | -2.7 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.1 | 0.5 | 0.6 | g | | 備考 | 添付調味料等を含む
食物繊維：AOAC2011.25法 | 三枚におろしたもの
（魚体全体から調理する場合、廃棄率： 60 %、廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |