小麦 ［即席麺類］ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ しょうゆ味 乾 （添付調味料等を含むもの） とほうれんそう 葉 冷凍 油いための栄養素を比較
小麦 ［即席麺類］ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ しょうゆ味 乾 （添付調味料等を含むもの）とほうれんそう 葉 冷凍 油いための比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［即席麺類］ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ しょうゆ味 乾 （添付調味料等を含むもの） | ほうれんそう 葉 冷凍 油いため | 差 | 単位 | | 水分 | 9.7 | 84.6 | -74.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.3 | 3.2 | 5.1 | g | | たんぱく質 | 10 | 4 | 6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 18.6 | 4.1 | 14.5 | g | | コレステロール | 10 | 0 | 10 | mg | | 脂質 | 19.1 | 4.5 | 14.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 54.7 | 0.7 | 54 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 49.8 | 0.7 | 49.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 50.5 | 1.9 | 48.6 | g | | 食物繊維総量 | 6.1 | 4.1 | 2 | g | | 糖アルコール | 0.2 | | 0.2 | g | | 炭水化物 | 54.6 | 5.4 | 49.2 | g | | 有機酸 | | 0.7 | -0.7 | g | | 灰分 | 6.6 | 1.4 | 5.2 | g | | ナトリウム | 2500 | 160 | 2340 | mg | | カリウム | 180 | 240 | -60 | mg | | カルシウム | 200 | 130 | 70 | mg | | マグネシウム | 26 | 61 | -35 | mg | | リン | 110 | 57 | 53 | mg | | 鉄 | 0.8 | 1.5 | -0.7 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 0.6 | -0.1 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.12 | -0.05 | mg | | マンガン | 0.4 | 0.9 | -0.5 | mg | | ヨウ素 | 12 | 2 | 10 | μg | | セレン | 19 | 1 | 18 | μg | | クロム | 7 | 7 | 0 | μg | | モリブデン | 17 | 13 | 4 | μg | | レチノール | 1 | 0 | 1 | μg | | α-カロテン | 25 | 7 | 18 | μg | | β-カロテン | 120 | 7200 | -7080 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 28 | -28 | μg | | β-カロテン当量 | 130 | 7200 | -7070 | μg | | レチノール活性当量 | 12 | 600 | -588 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.7 | 4.6 | -1.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.4 | 0.1 | 0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 7.9 | 2.2 | 5.7 | mg | | δ-トコフェロール | 4.3 | 0.1 | 4.2 | mg | | ビタミンK | 10 | 370 | -360 | μg | | ビタミンB1 | 0.61 | | 0.61 | mg | | ビタミンB2 | 0.52 | 0.18 | 0.34 | mg | | ナイアシン | 1.2 | 0.6 | 0.6 | mg | | ナイアシン当量 | 2.7 | 1.8 | 0.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.12 | -0.06 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 14 | 150 | -136 | μg | | パントテン酸 | 0.2 | 0.19 | 0.01 | mg | | ビオチン | 2.4 | 3.4 | -1 | μg | | ビタミンC | 2 | 16 | -14 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 6.3 | 0.4 | 5.9 | g | | 備考 | 調理前のもの、添付調味料等を含む
食物繊維：AOAC2011.25法 | 植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照
硝酸イオン： 0.2 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |