小麦 ［即席麺類］ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ しょうゆ味 乾 （添付調味料等を含むもの） とささげ 全粒 茹で物の栄養素を比較
小麦 ［即席麺類］ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ しょうゆ味 乾 （添付調味料等を含むもの）とささげ 全粒 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［即席麺類］ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ しょうゆ味 乾 （添付調味料等を含むもの） | ささげ 全粒 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 9.7 | 63.9 | -54.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.3 | 8.2 | 0.1 | g | | たんぱく質 | 10 | 10.2 | -0.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 18.6 | 0.6 | 18 | g | | コレステロール | 10 | 0 | 10 | mg | | 脂質 | 19.1 | 0.9 | 18.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 54.7 | 18.7 | 36 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 49.8 | 17 | 32.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 50.5 | 15.4 | 35.1 | g | | 食物繊維総量 | 6.1 | 10.7 | -4.6 | g | | 糖アルコール | 0.2 | | 0.2 | g | | 炭水化物 | 54.6 | 23.8 | 30.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 6.6 | 1.2 | 5.4 | g | | ナトリウム | 2500 | Tr | 2500 | mg | | カリウム | 180 | 400 | -220 | mg | | カルシウム | 200 | 32 | 168 | mg | | マグネシウム | 26 | 55 | -29 | mg | | リン | 110 | 150 | -40 | mg | | 鉄 | 0.8 | 2.6 | -1.8 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 1.5 | -1 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.23 | -0.16 | mg | | マンガン | 0.4 | | 0.4 | mg | | ヨウ素 | 12 | 0 | 12 | μg | | セレン | 19 | 2 | 17 | μg | | クロム | 7 | 2 | 5 | μg | | モリブデン | 17 | 150 | -133 | μg | | レチノール | 1 | 0 | 1 | μg | | α-カロテン | 25 | 0 | 25 | μg | | β-カロテン | 120 | 8 | 112 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 130 | 8 | 122 | μg | | レチノール活性当量 | 12 | 1 | 11 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.7 | 0 | 2.7 | mg | | β-トコフェロール | 0.4 | 0 | 0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 7.9 | 2.3 | 5.6 | mg | | δ-トコフェロール | 4.3 | 4.7 | -0.4 | mg | | ビタミンK | 10 | 6 | 4 | μg | | ビタミンB1 | 0.61 | 0.2 | 0.41 | mg | | ビタミンB2 | 0.52 | 0.05 | 0.47 | mg | | ナイアシン | 1.2 | 0.6 | 0.6 | mg | | ナイアシン当量 | 2.7 | 2.6 | 0.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.06 | 0 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 14 | 48 | -34 | μg | | パントテン酸 | 0.2 | 0.27 | -0.07 | mg | | ビオチン | 2.4 | 4.8 | -2.4 | μg | | ビタミンC | 2 | Tr | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 6.3 | 0 | 6.3 | g | | 備考 | 調理前のもの、添付調味料等を含む
食物繊維：AOAC2011.25法 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |