小麦 ［即席麺類］ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ しょうゆ味 乾 （添付調味料等を含むもの） と魚類 （あじ類） にしまあじ 生の栄養素を比較
小麦 ［即席麺類］ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ しょうゆ味 乾 （添付調味料等を含むもの）と魚類 （あじ類） にしまあじ 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［即席麺類］ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ しょうゆ味 乾 （添付調味料等を含むもの） | 魚類 （あじ類） にしまあじ 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 9.7 | 69.9 | -60.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.3 | 17.5 | -9.2 | g | | たんぱく質 | 10 | 19.6 | -9.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 18.6 | 8.1 | 10.5 | g | | コレステロール | 10 | 78 | -68 | mg | | 脂質 | 19.1 | 9.1 | 10 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 54.7 | 0.1 | 54.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 49.8 | 0.1 | 49.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 50.5 | 3.2 | 47.3 | g | | 食物繊維総量 | 6.1 | 0 | 6.1 | g | | 糖アルコール | 0.2 | | 0.2 | g | | 炭水化物 | 54.6 | 0.1 | 54.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 6.6 | 1.3 | 5.3 | g | | ナトリウム | 2500 | 160 | 2340 | mg | | カリウム | 180 | 360 | -180 | mg | | カルシウム | 200 | 26 | 174 | mg | | マグネシウム | 26 | 37 | -11 | mg | | リン | 110 | 230 | -120 | mg | | 鉄 | 0.8 | 1 | -0.2 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 0.9 | -0.4 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.08 | -0.01 | mg | | マンガン | 0.4 | 0.01 | 0.39 | mg | | ヨウ素 | 12 | 41 | -29 | μg | | セレン | 19 | 47 | -28 | μg | | クロム | 7 | 0 | 7 | μg | | モリブデン | 17 | 0 | 17 | μg | | レチノール | 1 | 16 | -15 | μg | | α-カロテン | 25 | Tr | 25 | μg | | β-カロテン | 120 | Tr | 120 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 130 | (Tr) | 130 | μg | | レチノール活性当量 | 12 | 16 | -4 | μg | | ビタミンD | 0 | 8 | -8 | μg | | α-トコフェロール | 2.7 | 0.3 | 2.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.4 | Tr | 0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 7.9 | Tr | 7.9 | mg | | δ-トコフェロール | 4.3 | Tr | 4.3 | mg | | ビタミンK | 10 | 0 | 10 | μg | | ビタミンB1 | 0.61 | 0.1 | 0.51 | mg | | ビタミンB2 | 0.52 | 0.21 | 0.31 | mg | | ナイアシン | 1.2 | 6.1 | -4.9 | mg | | ナイアシン当量 | 2.7 | 9.8 | -7.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.29 | -0.23 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 8.1 | -8 | μg | | 葉酸 | 14 | 11 | 3 | μg | | パントテン酸 | 0.2 | 0.59 | -0.39 | mg | | ビオチン | 2.4 | 4 | -1.6 | μg | | ビタミンC | 2 | Tr | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 6.3 | 0.4 | 5.9 | g | | 備考 | 調理前のもの、添付調味料等を含む
食物繊維：AOAC2011.25法 | 三枚におろしたもの
（魚体全体から調理する場合、廃棄率： 50 %、廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |