小麦 ［即席麺類］ 即席中華めん 非油揚げ 茹で物 （添付調味料等を含まないもの） と魚類 このしろ 生の栄養素を比較
小麦 ［即席麺類］ 即席中華めん 非油揚げ 茹で物 （添付調味料等を含まないもの）と魚類 このしろ 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［即席麺類］ 即席中華めん 非油揚げ 茹で物 （添付調味料等を含まないもの） | 魚類 このしろ 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 63.9 | 70.6 | -6.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.3 | 15.6 | -12.3 | g | | たんぱく質 | 3.4 | 19 | -15.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.6 | 7.1 | -6.5 | g | | コレステロール | 1 | 68 | -67 | mg | | 脂質 | 0.8 | 8.3 | -7.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 29.2 | 0.4 | 28.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 26.6 | 0.4 | 26.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 28.7 | 5 | 23.7 | g | | 食物繊維総量 | 2.7 | 0 | 2.7 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 31 | 0.4 | 30.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.9 | 1.7 | -0.8 | g | | ナトリウム | 230 | 160 | 70 | mg | | カリウム | 64 | 370 | -306 | mg | | カルシウム | 94 | 190 | -96 | mg | | マグネシウム | 8 | 27 | -19 | mg | | リン | 46 | 230 | -184 | mg | | 鉄 | 0.2 | 1.3 | -1.1 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 0.7 | -0.5 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.16 | -0.12 | mg | | マンガン | 0.17 | | 0.17 | mg | | ヨウ素 | 1 | 35 | -34 | μg | | セレン | 5 | 31 | -26 | μg | | クロム | 2 | 1 | 1 | μg | | モリブデン | 4 | 0 | 4 | μg | | レチノール | 0 | Tr | 0 | μg | | α-カロテン | 10 | 0 | 10 | μg | | β-カロテン | 27 | 0 | 27 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 31 | 0 | 31 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | (Tr) | 3 | μg | | ビタミンD | 0 | 9 | -9 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 2.5 | -1.8 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 3.9 | 0 | 3.9 | mg | | δ-トコフェロール | 1.7 | 0 | 1.7 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | Tr | Tr | 0 | mg | | ビタミンB2 | Tr | 0.17 | -0.17 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 2.1 | -1.7 | mg | | ナイアシン当量 | 1.1 | 5.6 | -4.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.01 | 0.33 | -0.32 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 10 | -10 | μg | | 葉酸 | 3 | 8 | -5 | μg | | パントテン酸 | 0.12 | 1.13 | -1.01 | mg | | ビオチン | 0.6 | 7.4 | -6.8 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.6 | 0.4 | 0.2 | g | | 備考 | 添付調味料等を含まない
食物繊維：AOAC2011.25法 | 別名： こはだ（小型魚）、つなし
廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等（三枚下ろし） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |