小麦 ［中華麺類］ 半生中華めん と魚類 （いわし類） かたくちいわし 生の栄養素を比較
小麦 ［中華麺類］ 半生中華めん と魚類 （いわし類） かたくちいわし 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［中華麺類］ 半生中華めん | 魚類 （いわし類） かたくちいわし 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 23.7 | 68.2 | -44.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.8 | 15.3 | -5.5 | g | | たんぱく質 | 9.9 | 18.2 | -8.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.5 | 9.7 | -6.2 | g | | コレステロール | 0 | 70 | -70 | mg | | 脂質 | 4 | 12.1 | -8.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 59.5 | 0.3 | 59.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 54.2 | 0.3 | 53.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 55.4 | 5.7 | 49.7 | g | | 食物繊維総量 | 6.2 | 0 | 6.2 | g | | 糖アルコール | 0.2 | | 0.2 | g | | 炭水化物 | 61.2 | 0.3 | 60.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 1.2 | 0.1 | g | | ナトリウム | 470 | 85 | 385 | mg | | カリウム | 430 | 300 | 130 | mg | | カルシウム | 21 | 60 | -39 | mg | | マグネシウム | 15 | 32 | -17 | mg | | リン | 72 | 240 | -168 | mg | | 鉄 | 0.7 | 0.9 | -0.2 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 1 | -0.6 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.17 | -0.07 | mg | | マンガン | 0.4 | 0.13 | 0.27 | mg | | ヨウ素 | 1 | 38 | -37 | μg | | セレン | 35 | 40 | -5 | μg | | クロム | 1 | 0 | 1 | μg | | モリブデン | 23 | 0 | 23 | μg | | レチノール | 0 | 11 | -11 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 11 | -11 | μg | | ビタミンD | 0 | 4 | -4 | μg | | α-トコフェロール | (Tr) | 0.4 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.7 | 0 | 0.7 | mg | | δ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.03 | 0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.16 | -0.13 | mg | | ナイアシン | 0.7 | 9.7 | -9 | mg | | ナイアシン当量 | 2.6 | 13 | -10.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.58 | -0.56 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 14 | -14 | μg | | 葉酸 | 9 | 19 | -10 | μg | | パントテン酸 | 0.63 | 1.07 | -0.44 | mg | | ビオチン | 1.3 | 18 | -16.7 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 0.2 | 1 | g | | 備考 | | 別名： しこいわし、ひしこ、せぐろ
廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等（三枚下ろし） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |