小麦 ［うどん・そう麺類］ うどん 半生うどん とキヌア 玄穀の栄養素を比較
小麦 ［うどん・そう麺類］ うどん 半生うどんとキヌア 玄穀の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［うどん・そう麺類］ うどん 半生うどん | キヌア 玄穀 | 差 | 単位 | | 水分 | 23.8 | 12.2 | 11.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.6 | 9.7 | -3.1 | g | | たんぱく質 | 7.8 | 13.4 | -5.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.9 | 2.7 | 0.2 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 3.4 | 3.2 | 0.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 63 | 60.7 | 2.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 57.4 | 55.4 | 2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 60 | 67.1 | -7.1 | g | | 食物繊維総量 | 4.1 | 6.2 | -2.1 | g | | 糖アルコール | 0.1 | | 0.1 | g | | 炭水化物 | 62.5 | 69 | -6.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.5 | 2.2 | 0.3 | g | | ナトリウム | 1200 | 35 | 1165 | mg | | カリウム | 98 | 580 | -482 | mg | | カルシウム | 22 | 46 | -24 | mg | | マグネシウム | 15 | 180 | -165 | mg | | リン | 64 | 410 | -346 | mg | | 鉄 | 0.6 | 4.3 | -3.7 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 2.8 | -2.5 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.47 | -0.38 | mg | | マンガン | 0.45 | 2.45 | -2 | mg | | ヨウ素 | 2 | 2 | 0 | μg | | セレン | 6 | 3 | 3 | μg | | クロム | 2 | 3 | -1 | μg | | モリブデン | 8 | 23 | -15 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 11 | -11 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 12 | -12 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 2.6 | -2.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 4 | -4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | | Tr | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.45 | -0.35 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.24 | -0.21 | mg | | ナイアシン | 0.7 | 1.2 | -0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 2.1 | 4 | -1.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.39 | -0.36 | mg | | ビタミンB12 | 0 | Tr | 0 | μg | | 葉酸 | 6 | 190 | -184 | μg | | パントテン酸 | 0.41 | 0.95 | -0.54 | mg | | ビオチン | 0.9 | 23 | -22.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3 | 0.1 | 2.9 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |