小麦 ［うどん・そう麺類］ うどん 半生うどん と畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム 焼きの栄養素を比較
小麦 ［うどん・そう麺類］ うどん 半生うどんと畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［うどん・そう麺類］ うどん 半生うどん | 畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 23.8 | 54.6 | -30.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.6 | 20.6 | -14 | g | | たんぱく質 | 7.8 | 23.6 | -15.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.9 | 14.5 | -11.6 | g | | コレステロール | 0 | 77 | -77 | mg | | 脂質 | 3.4 | 15.1 | -11.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 63 | 1.3 | 61.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 57.4 | 1.3 | 56.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 60 | 6.6 | 53.4 | g | | 食物繊維総量 | 4.1 | 0 | 4.1 | g | | 糖アルコール | 0.1 | | 0.1 | g | | 炭水化物 | 62.5 | 2.4 | 60.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.5 | 3.6 | -1.1 | g | | ナトリウム | 1200 | 1100 | 100 | mg | | カリウム | 98 | 370 | -272 | mg | | カルシウム | 22 | 5 | 17 | mg | | マグネシウム | 15 | 24 | -9 | mg | | リン | 64 | 340 | -276 | mg | | 鉄 | 0.6 | 0.6 | 0 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 1.8 | -1.5 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.05 | 0.04 | mg | | マンガン | 0.45 | 0.01 | 0.44 | mg | | ヨウ素 | 2 | 0 | 2 | μg | | セレン | 6 | 30 | -24 | μg | | クロム | 2 | 11 | -9 | μg | | モリブデン | 8 | 1 | 7 | μg | | レチノール | 0 | 3 | -3 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | 4 | -4 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.86 | -0.76 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.16 | -0.13 | mg | | ナイアシン | 0.7 | 9.5 | -8.8 | mg | | ナイアシン当量 | 2.1 | 15 | -12.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.32 | -0.29 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.6 | -0.6 | μg | | 葉酸 | 6 | 1 | 5 | μg | | パントテン酸 | 0.41 | 1.03 | -0.62 | mg | | ビオチン | 0.9 | 4.2 | -3.3 | μg | | ビタミンC | 0 | 27 | -27 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3 | 2.8 | 0.2 | g | | 備考 | | ビタミンC： 添加品を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |