米 ［水稲軟めし］ 精白米 とてんぐさ 粉寒天の栄養素を比較
米 ［水稲軟めし］ 精白米とてんぐさ 粉寒天の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 米 ［水稲軟めし］ 精白米 | てんぐさ 粉寒天 | 差 | 単位 | | 水分 | 71.5 | 16.7 | 54.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 0.1 | -0.1 | g | | たんぱく質 | 1.8 | 0.2 | 1.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 0.2 | -0.2 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.3 | 0.3 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 27.1 | 0.1 | 27 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 24.7 | 0.1 | 24.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 25.2 | 2.9 | 22.3 | g | | 食物繊維総量 | 1.1 | 79 | -77.9 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 26.4 | 81.7 | -55.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.1 | 1.2 | -1.1 | g | | ナトリウム | 1 | 170 | -169 | mg | | カリウム | 20 | 30 | -10 | mg | | カルシウム | 3 | 120 | -117 | mg | | マグネシウム | 5 | 39 | -34 | mg | | リン | 24 | 39 | -15 | mg | | 鉄 | 0.1 | 7.3 | -7.2 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 0.3 | 0.1 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.04 | 0.04 | mg | | マンガン | 0.25 | 1.01 | -0.76 | mg | | ヨウ素 | 0 | 81 | -81 | μg | | セレン | 1 | 0 | 1 | μg | | クロム | 0 | 39 | -39 | μg | | モリブデン | 21 | 5 | 16 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0 | 0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.01 | Tr | 0.01 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | ナイアシン当量 | 0.4 | 0.1 | 0.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.01 | 0 | 0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | 葉酸 | 2 | 1 | 1 | μg | | パントテン酸 | 0.18 | 0 | 0.18 | mg | | ビオチン | 0.3 | 0.1 | 0.2 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.4 | -0.4 | g | | 備考 | 別名： なんはん、なんばん、やわらかめし
うるち米
食物繊維：AOAC2011.25法 | 別名： まくさ（和名）
試料： てんぐさ以外の粉寒天も含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |