米 ［水稲 炊飯］ 黒米 とあまのり 味付けのりの栄養素を比較
米 ［水稲 炊飯］ 黒米とあまのり 味付けのりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 米 ［水稲 炊飯］ 黒米 | あまのり 味付けのり | 差 | 単位 | | 水分 | 62 | 3.4 | 58.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 31.5 | -31.5 | g | | たんぱく質 | 3.6 | 40 | -36.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 2.1 | -2.1 | g | | コレステロール | | 21 | -21 | mg | | 脂質 | 1.4 | 3.5 | -2.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 30.9 | 14.3 | 16.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 28.2 | 13.5 | 14.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 28.9 | 26 | 2.9 | g | | 食物繊維総量 | 3.3 | 25.2 | -21.9 | g | | 糖アルコール | | 0.1 | -0.1 | g | | 炭水化物 | 32.2 | 41.8 | -9.6 | g | | 有機酸 | | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 0.6 | 11.3 | -10.7 | g | | ナトリウム | Tr | 1700 | -1700 | mg | | カリウム | 130 | 2700 | -2570 | mg | | カルシウム | 7 | 170 | -163 | mg | | マグネシウム | 55 | 290 | -235 | mg | | リン | 150 | 710 | -560 | mg | | 鉄 | 0.4 | 8.2 | -7.8 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 3.7 | -2.8 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.59 | -0.48 | mg | | マンガン | 1.95 | 2.35 | -0.4 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | 2 | | 2 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 33 | | 33 | μg | | レチノール | | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 5600 | -5600 | μg | | β-カロテン | 8 | 29000 | -28992 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1200 | -1200 | μg | | β-カロテン当量 | 8 | 32000 | -31992 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 2700 | -2699 | μg | | ビタミンD | | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 3.7 | -3.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | 650 | -650 | μg | | ビタミンB1 | 0.14 | 0.61 | -0.47 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 2.31 | -2.27 | mg | | ナイアシン | 3 | 12 | -9 | mg | | ナイアシン当量 | 3.6 | 20 | -16.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.18 | 0.51 | -0.33 | mg | | ビタミンB12 | | 58 | -58 | μg | | 葉酸 | 19 | 1600 | -1581 | μg | | パントテン酸 | 0.4 | 1.28 | -0.88 | mg | | ビオチン | 2.7 | | 2.7 | μg | | ビタミンC | | 200 | -200 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 4.3 | -4.3 | g | | 備考 | ポリフェノール：（0.2）ｇ
食物繊維：AOAC2011.25法 | 別名： のり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |