米 ［水稲 炊飯］ 黒米 とさくらんぼ 米国産 生の栄養素を比較
米 ［水稲 炊飯］ 黒米とさくらんぼ 米国産 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 米 ［水稲 炊飯］ 黒米 | さくらんぼ 米国産 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 62 | 81.1 | -19.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 1 | -1 | g | | たんぱく質 | 3.6 | 1.2 | 2.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 0.1 | -0.1 | g | | コレステロール | | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 1.4 | 0.1 | 1.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 30.9 | 13.7 | 17.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 28.2 | 13.7 | 14.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 28.9 | 13.8 | 15.1 | g | | 食物繊維総量 | 3.3 | 1.4 | 1.9 | g | | 糖アルコール | | 2.2 | -2.2 | g | | 炭水化物 | 32.2 | 17.1 | 15.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.6 | 0.5 | 0.1 | g | | ナトリウム | Tr | 1 | -1 | mg | | カリウム | 130 | 260 | -130 | mg | | カルシウム | 7 | 15 | -8 | mg | | マグネシウム | 55 | 12 | 43 | mg | | リン | 150 | 23 | 127 | mg | | 鉄 | 0.4 | 0.3 | 0.1 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 0.1 | 0.8 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.08 | 0.03 | mg | | マンガン | 1.95 | 0.11 | 1.84 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | 2 | | 2 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 33 | | 33 | μg | | レチノール | | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 8 | 20 | -12 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 7 | -7 | μg | | β-カロテン当量 | 8 | 23 | -15 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 2 | -1 | μg | | ビタミンD | | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 0.5 | -0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | 2 | -2 | μg | | ビタミンB1 | 0.14 | 0.03 | 0.11 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.03 | 0.01 | mg | | ナイアシン | 3 | 0.2 | 2.8 | mg | | ナイアシン当量 | 3.6 | 0.4 | 3.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.18 | 0.02 | 0.16 | mg | | ビタミンB12 | | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 19 | 42 | -23 | μg | | パントテン酸 | 0.4 | 0.29 | 0.11 | mg | | ビオチン | 2.7 | | 2.7 | μg | | ビタミンC | | 9 | -9 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | ポリフェノール：（0.2）ｇ
食物繊維：AOAC2011.25法 | 別名： おうとう、スイートチェリー
廃棄部位： 核及び果柄 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |