米 ［水稲 炊飯］ 黒米 と洋風料理 コロッケ類 ポテトコロッケの栄養素を比較
米 ［水稲 炊飯］ 黒米と洋風料理 コロッケ類 ポテトコロッケの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 米 ［水稲 炊飯］ 黒米 | 洋風料理 コロッケ類 ポテトコロッケ | 差 | 単位 | | 水分 | 62 | 55.5 | 6.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 4.5 | -4.5 | g | | たんぱく質 | 3.6 | 5.3 | -1.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 12.1 | -12.1 | g | | コレステロール | | 14 | -14 | mg | | 脂質 | 1.4 | 12.6 | -11.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 30.9 | 25.4 | 5.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 28.2 | 23.2 | 5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 28.9 | 24.6 | 4.3 | g | | 食物繊維総量 | 3.3 | 2 | 1.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 32.2 | 25.2 | 7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.6 | 1.3 | -0.7 | g | | ナトリウム | Tr | 280 | -280 | mg | | カリウム | 130 | 250 | -120 | mg | | カルシウム | 7 | 15 | -8 | mg | | マグネシウム | 55 | 19 | 36 | mg | | リン | 150 | 60 | 90 | mg | | 鉄 | 0.4 | 0.8 | -0.4 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 0.5 | 0.4 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.11 | 0 | mg | | マンガン | 1.95 | 0.2 | 1.75 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | 2 | 2 | 0 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 33 | 2 | 31 | μg | | レチノール | | 5 | -5 | μg | | α-カロテン | | 22 | -22 | μg | | β-カロテン | 8 | 55 | -47 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 8 | 67 | -59 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 10 | -9 | μg | | ビタミンD | | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 1.5 | -1.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 5.9 | -5.8 | mg | | δ-トコフェロール | | 1.2 | -1.2 | mg | | ビタミンK | | 18 | -18 | μg | | ビタミンB1 | 0.14 | 0.11 | 0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.05 | -0.01 | mg | | ナイアシン | 3 | 1.1 | 1.9 | mg | | ナイアシン当量 | 3.6 | 2 | 1.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.18 | 0.14 | 0.04 | mg | | ビタミンB12 | | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 19 | 23 | -4 | μg | | パントテン酸 | 0.4 | 0.46 | -0.06 | mg | | ビオチン | 2.7 | 1.4 | 1.3 | μg | | ビタミンC | | 10 | -10 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.7 | -0.7 | g | | 備考 | ポリフェノール：（0.2）ｇ
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |