米 ［水稲 炊飯］ 黒米 と香辛料類 しょうが 粉の栄養素を比較
米 ［水稲 炊飯］ 黒米と香辛料類 しょうが 粉の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 米 ［水稲 炊飯］ 黒米 | 香辛料類 しょうが 粉 | 差 | 単位 | | 水分 | 62 | 10.6 | 51.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 5.3 | -5.3 | g | | たんぱく質 | 3.6 | 7.8 | -4.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | | 0 | g | | コレステロール | | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 1.4 | 4.9 | -3.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 30.9 | 59.2 | -28.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 28.2 | 55.6 | -27.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 28.9 | 75 | -46.1 | g | | 食物繊維総量 | 3.3 | | 3.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 32.2 | 72.5 | -40.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.6 | 4.2 | -3.6 | g | | ナトリウム | Tr | 31 | -31 | mg | | カリウム | 130 | 1400 | -1270 | mg | | カルシウム | 7 | 110 | -103 | mg | | マグネシウム | 55 | 300 | -245 | mg | | リン | 150 | 150 | 0 | mg | | 鉄 | 0.4 | 14 | -13.6 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 1.7 | -0.8 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.57 | -0.46 | mg | | マンガン | 1.95 | 28 | -26.05 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | 2 | 3 | -1 | μg | | クロム | 1 | 6 | -5 | μg | | モリブデン | 33 | 11 | 22 | μg | | レチノール | | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | 8 | | 8 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 8 | 16 | -8 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 1 | 0 | μg | | ビタミンD | | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | | 0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | | | 0 | mg | | ビタミンK | | | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.14 | 0.04 | 0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.17 | -0.13 | mg | | ナイアシン | 3 | 4.2 | -1.2 | mg | | ナイアシン当量 | 3.6 | 6.4 | -2.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.18 | 1.03 | -0.85 | mg | | ビタミンB12 | | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 19 | 0 | 19 | μg | | パントテン酸 | 0.4 | 1.29 | -0.89 | mg | | ビオチン | 2.7 | 9.6 | -6.9 | μg | | ビタミンC | | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | ポリフェノール：（0.2）ｇ
食物繊維：AOAC2011.25法 | 別名： ジンジャー | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |