米 ［水稲 炊飯］ 黒米 と香辛料類 さんしょう 粉の栄養素を比較
米 ［水稲 炊飯］ 黒米と香辛料類 さんしょう 粉の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 米 ［水稲 炊飯］ 黒米 | 香辛料類 さんしょう 粉 | 差 | 単位 | | 水分 | 62 | 8.3 | 53.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | | 0 | g | | たんぱく質 | 3.6 | 10.3 | -6.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | | 0 | g | | コレステロール | | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 1.4 | 6.2 | -4.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 30.9 | | 30.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 28.2 | | 28.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 28.9 | 69.6 | -40.7 | g | | 食物繊維総量 | 3.3 | | 3.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 32.2 | 69.6 | -37.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.6 | 5.6 | -5 | g | | ナトリウム | Tr | 10 | -10 | mg | | カリウム | 130 | 1700 | -1570 | mg | | カルシウム | 7 | 750 | -743 | mg | | マグネシウム | 55 | 100 | -45 | mg | | リン | 150 | 210 | -60 | mg | | 鉄 | 0.4 | 10 | -9.6 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 0.9 | 0 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.33 | -0.22 | mg | | マンガン | 1.95 | | 1.95 | mg | | ヨウ素 | | 32 | -32 | μg | | セレン | 2 | 6 | -4 | μg | | クロム | 1 | 21 | -20 | μg | | モリブデン | 33 | 19 | 14 | μg | | レチノール | | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | 8 | | 8 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 8 | 200 | -192 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 17 | -16 | μg | | ビタミンD | | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | | 0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | | | 0 | mg | | ビタミンK | | | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.14 | 0.1 | 0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.45 | -0.41 | mg | | ナイアシン | 3 | 2.8 | 0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 3.6 | 4.5 | -0.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.18 | | 0.18 | mg | | ビタミンB12 | | | 0 | μg | | 葉酸 | 19 | | 19 | μg | | パントテン酸 | 0.4 | | 0.4 | mg | | ビオチン | 2.7 | 27 | -24.3 | μg | | ビタミンC | | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | ポリフェノール：（0.2）ｇ
食物繊維：AOAC2011.25法 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |