米 ［水稲 炊飯］ 黒米 とデザート菓子類 ババロアの栄養素を比較
米 ［水稲 炊飯］ 黒米とデザート菓子類 ババロアの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 米 ［水稲 炊飯］ 黒米 | デザート菓子類 ババロア | 差 | 単位 | | 水分 | 62 | 60.9 | 1.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 5 | -5 | g | | たんぱく質 | 3.6 | 5.6 | -2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 11.7 | -11.7 | g | | コレステロール | | 150 | -150 | mg | | 脂質 | 1.4 | 12.9 | -11.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 30.9 | 20.8 | 10.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 28.2 | 19.9 | 8.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 28.9 | 21.6 | 7.3 | g | | 食物繊維総量 | 3.3 | 0 | 3.3 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 32.2 | 19.9 | 12.3 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 0.6 | 0.6 | 0 | g | | ナトリウム | Tr | 52 | -52 | mg | | カリウム | 130 | 90 | 40 | mg | | カルシウム | 7 | 72 | -65 | mg | | マグネシウム | 55 | 6 | 49 | mg | | リン | 150 | 130 | 20 | mg | | 鉄 | 0.4 | 0.6 | -0.2 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 0.6 | 0.3 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.02 | 0.09 | mg | | マンガン | 1.95 | 0.01 | 1.94 | mg | | ヨウ素 | | 21 | -21 | μg | | セレン | 2 | 7 | -5 | μg | | クロム | 1 | (Tr) | 1 | μg | | モリブデン | 33 | 5 | 28 | μg | | レチノール | | 130 | -130 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 8 | 21 | -13 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 5 | -5 | μg | | β-カロテン当量 | 8 | 24 | -16 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 130 | -129 | μg | | ビタミンD | | 1.6 | -1.6 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 0.6 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0.2 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | 7 | -7 | μg | | ビタミンB1 | 0.14 | 0.04 | 0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.13 | -0.09 | mg | | ナイアシン | 3 | (Tr) | 3 | mg | | ナイアシン当量 | 3.6 | 1 | 2.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.18 | 0.05 | 0.13 | mg | | ビタミンB12 | | 0.6 | -0.6 | μg | | 葉酸 | 19 | 20 | -1 | μg | | パントテン酸 | 0.4 | 0.67 | -0.27 | mg | | ビオチン | 2.7 | 8.4 | -5.7 | μg | | ビタミンC | | (Tr) | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | ポリフェノール：（0.2）ｇ
食物繊維：AOAC2011.25法 | ババロア部分のみ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |