米 ［水稲 炊飯］ 黒米 と小麦 ［即席麺類］ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 塩味 乾 （添付調味料等を含むもの）の栄養素を比較
米 ［水稲 炊飯］ 黒米と小麦 ［即席麺類］ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 塩味 乾 （添付調味料等を含むもの）の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 米 ［水稲 炊飯］ 黒米 | 小麦 ［即席麺類］ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 塩味 乾 （添付調味料等を含むもの） | 差 | 単位 | | 水分 | 62 | 5.3 | 56.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 9.5 | -9.5 | g | | たんぱく質 | 3.6 | 10.9 | -7.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 17.7 | -17.7 | g | | コレステロール | | 17 | -17 | mg | | 脂質 | 1.4 | 18.5 | -17.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 30.9 | 57 | -26.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 28.2 | 52.1 | -23.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 28.9 | 54.7 | -25.8 | g | | 食物繊維総量 | 3.3 | 5.8 | -2.5 | g | | 糖アルコール | | 0.2 | -0.2 | g | | 炭水化物 | 32.2 | 58.6 | -26.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.6 | 6.7 | -6.1 | g | | ナトリウム | Tr | 2300 | -2300 | mg | | カリウム | 130 | 190 | -60 | mg | | カルシウム | 7 | 190 | -183 | mg | | マグネシウム | 55 | 25 | 30 | mg | | リン | 150 | 110 | 40 | mg | | 鉄 | 0.4 | 0.7 | -0.3 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 0.5 | 0.4 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.09 | 0.02 | mg | | マンガン | 1.95 | 0.41 | 1.54 | mg | | ヨウ素 | | 5 | -5 | μg | | セレン | 2 | 22 | -20 | μg | | クロム | 1 | 9 | -8 | μg | | モリブデン | 33 | 15 | 18 | μg | | レチノール | | 2 | -2 | μg | | α-カロテン | | 49 | -49 | μg | | β-カロテン | 8 | 260 | -252 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 7 | -7 | μg | | β-カロテン当量 | 8 | 290 | -282 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 26 | -25 | μg | | ビタミンD | | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 3.1 | -2.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 7.5 | -7.4 | mg | | δ-トコフェロール | | 4 | -4 | mg | | ビタミンK | | 17 | -17 | μg | | ビタミンB1 | 0.14 | 0.9 | -0.76 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.61 | -0.57 | mg | | ナイアシン | 3 | 1.2 | 1.8 | mg | | ナイアシン当量 | 3.6 | 2.9 | 0.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.18 | 0.07 | 0.11 | mg | | ビタミンB12 | | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 19 | 16 | 3 | μg | | パントテン酸 | 0.4 | 0.3 | 0.1 | mg | | ビオチン | 2.7 | 2.3 | 0.4 | μg | | ビタミンC | | 2 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 5.8 | -5.8 | g | | 備考 | ポリフェノール：（0.2）ｇ
食物繊維：AOAC2011.25法 | 調理前のもの、添付調味料等を含む
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |