米 ［水稲 炊飯］ 黒米 と畜肉類 ぶた ［その他］ 焼き豚の栄養素を比較
米 ［水稲 炊飯］ 黒米と畜肉類 ぶた ［その他］ 焼き豚の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 米 ［水稲 炊飯］ 黒米 | 畜肉類 ぶた ［その他］ 焼き豚 | 差 | 単位 | | 水分 | 62 | 64.3 | -2.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 16.3 | -16.3 | g | | たんぱく質 | 3.6 | 19.4 | -15.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 7.2 | -7.2 | g | | コレステロール | | 46 | -46 | mg | | 脂質 | 1.4 | 8.2 | -6.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 30.9 | 4.9 | 26 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 28.2 | 4.7 | 23.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 28.9 | 8.4 | 20.5 | g | | 食物繊維総量 | 3.3 | 0 | 3.3 | g | | 糖アルコール | | 0.2 | -0.2 | g | | 炭水化物 | 32.2 | 5.1 | 27.1 | g | | 有機酸 | | 0.7 | -0.7 | g | | 灰分 | 0.6 | 3 | -2.4 | g | | ナトリウム | Tr | 930 | -930 | mg | | カリウム | 130 | 290 | -160 | mg | | カルシウム | 7 | 9 | -2 | mg | | マグネシウム | 55 | 20 | 35 | mg | | リン | 150 | 260 | -110 | mg | | 鉄 | 0.4 | 0.7 | -0.3 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 1.3 | -0.4 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.06 | 0.05 | mg | | マンガン | 1.95 | 0.04 | 1.91 | mg | | ヨウ素 | | 6 | -6 | μg | | セレン | 2 | 17 | -15 | μg | | クロム | 1 | 2 | -1 | μg | | モリブデン | 33 | 5 | 28 | μg | | レチノール | | Tr | 0 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | 8 | | 8 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 8 | Tr | 8 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | Tr | 1 | μg | | ビタミンD | | 0.6 | -0.6 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 0.3 | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0.3 | -0.2 | mg | | δ-トコフェロール | | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | | 6 | -6 | μg | | ビタミンB1 | 0.14 | 0.85 | -0.71 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.2 | -0.16 | mg | | ナイアシン | 3 | 14 | -11 | mg | | ナイアシン当量 | 3.6 | 17 | -13.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.18 | 0.2 | -0.02 | mg | | ビタミンB12 | | 1.2 | -1.2 | μg | | 葉酸 | 19 | 3 | 16 | μg | | パントテン酸 | 0.4 | 0.64 | -0.24 | mg | | ビオチン | 2.7 | 3.3 | -0.6 | μg | | ビタミンC | | 20 | -20 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 2.4 | -2.4 | g | | 備考 | ポリフェノール：（0.2）ｇ
食物繊維：AOAC2011.25法 | 試料： 蒸し焼きしたもの
ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |