米 ［水稲 炊飯］ 赤米 とヘーゼルナッツ フライ 味付けの栄養素を比較
米 ［水稲 炊飯］ 赤米とヘーゼルナッツ フライ 味付けの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 米 ［水稲 炊飯］ 赤米 | ヘーゼルナッツ フライ 味付け | 差 | 単位 | | 水分 | 61.3 | 1 | 60.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 11 | -11 | g | | たんぱく質 | 3.8 | 13.6 | -9.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 69.3 | -69.3 | g | | コレステロール | | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 1.3 | 69.3 | -68 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 31 | 4.9 | 26.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 28.2 | 4.6 | 23.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 29.3 | 9.1 | 20.2 | g | | 食物繊維総量 | 3.4 | 7.4 | -4 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 32.7 | 13.9 | 18.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.6 | 2.2 | -1.6 | g | | ナトリウム | 1 | 35 | -34 | mg | | カリウム | 120 | 610 | -490 | mg | | カルシウム | 5 | 130 | -125 | mg | | マグネシウム | 55 | 160 | -105 | mg | | リン | 150 | 320 | -170 | mg | | 鉄 | 0.5 | 3 | -2.5 | mg | | 亜鉛 | 1 | 2 | -1 | mg | | 銅 | 0.12 | 1.64 | -1.52 | mg | | マンガン | 1 | 5.24 | -4.24 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | 1 | 1 | 0 | μg | | クロム | Tr | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 24 | 6 | 18 | μg | | レチノール | | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | 1 | | 1 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | Tr | 1 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 18 | -17.4 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.7 | -0.7 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 9.4 | -9.3 | mg | | δ-トコフェロール | | 0.4 | -0.4 | mg | | ビタミンK | | 4 | -4 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | 0.26 | -0.11 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.28 | -0.26 | mg | | ナイアシン | 2.8 | 1 | 1.8 | mg | | ナイアシン当量 | 3.4 | 4.2 | -0.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.19 | 0.39 | -0.2 | mg | | ビタミンB12 | | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 9 | 54 | -45 | μg | | パントテン酸 | 0.47 | 1.07 | -0.6 | mg | | ビオチン | 2.8 | 82 | -79.2 | μg | | ビタミンC | | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | ポリフェノール：（0.2）ｇ
食物繊維：AOAC2011.25法 | 別名： ヘイゼルナッツ、西洋はしばみ、フィルバート
薄皮を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |