米 ［水稲 炊飯］ 赤米 と調味料類 （みそ類） 豆みその栄養素を比較
米 ［水稲 炊飯］ 赤米と調味料類 （みそ類） 豆みその比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 米 ［水稲 炊飯］ 赤米 | 調味料類 （みそ類） 豆みそ | 差 | 単位 | | 水分 | 61.3 | 44.9 | 16.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 14.8 | -14.8 | g | | たんぱく質 | 3.8 | 17.2 | -13.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 10.2 | -10.2 | g | | コレステロール | | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 1.3 | 10.5 | -9.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 31 | | 31 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 28.2 | | 28.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 29.3 | 10.7 | 18.6 | g | | 食物繊維総量 | 3.4 | 6.5 | -3.1 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 32.7 | 14.5 | 18.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.6 | 12.9 | -12.3 | g | | ナトリウム | 1 | 4300 | -4299 | mg | | カリウム | 120 | 930 | -810 | mg | | カルシウム | 5 | 150 | -145 | mg | | マグネシウム | 55 | 130 | -75 | mg | | リン | 150 | 250 | -100 | mg | | 鉄 | 0.5 | 6.8 | -6.3 | mg | | 亜鉛 | 1 | 2 | -1 | mg | | 銅 | 0.12 | 0.66 | -0.54 | mg | | マンガン | 1 | | 1 | mg | | ヨウ素 | | 31 | -31 | μg | | セレン | 1 | 19 | -18 | μg | | クロム | Tr | 9 | -9 | μg | | モリブデン | 24 | 64 | -40 | μg | | レチノール | | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | 1 | | 1 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 0 | 1 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 1.1 | -0.5 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.3 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 11 | -10.9 | mg | | δ-トコフェロール | | 5 | -5 | mg | | ビタミンK | | 19 | -19 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | 0.04 | 0.11 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.12 | -0.1 | mg | | ナイアシン | 2.8 | 1.2 | 1.6 | mg | | ナイアシン当量 | 3.4 | 3.4 | 0 | mg | | ビタミンB6 | 0.19 | 0.13 | 0.06 | mg | | ビタミンB12 | | Tr | 0 | μg | | 葉酸 | 9 | 54 | -45 | μg | | パントテン酸 | 0.47 | 0.36 | 0.11 | mg | | ビオチン | 2.8 | 17 | -14.2 | μg | | ビタミンC | | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 10.9 | -10.9 | g | | 備考 | ポリフェノール：（0.2）ｇ
食物繊維：AOAC2011.25法 | 別名： 東海豆みそ、名古屋みそ、八丁みそ
(100 g：87mL、100 mL：115g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |