米 ［水稲 炊飯］ 赤米 とチョコレート類 カバーリングチョコレートの栄養素を比較
米 ［水稲 炊飯］ 赤米とチョコレート類 カバーリングチョコレートの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 米 ［水稲 炊飯］ 赤米 | チョコレート類 カバーリングチョコレート | 差 | 単位 | | 水分 | 61.3 | 2 | 59.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 6 | -6 | g | | たんぱく質 | 3.8 | 7.1 | -3.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 23.1 | -23.1 | g | | コレステロール | | 15 | -15 | mg | | 脂質 | 1.3 | 24.3 | -23 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 31 | 66.4 | -35.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 28.2 | 62.2 | -34 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 29.3 | 63.1 | -33.8 | g | | 食物繊維総量 | 3.4 | 3.2 | 0.2 | g | | 糖アルコール | 0 | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 32.7 | 64.2 | -31.5 | g | | 有機酸 | | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 0.6 | 1.9 | -1.3 | g | | ナトリウム | 1 | 170 | -169 | mg | | カリウム | 120 | 320 | -200 | mg | | カルシウム | 5 | 270 | -265 | mg | | マグネシウム | 55 | 53 | 2 | mg | | リン | 150 | 180 | -30 | mg | | 鉄 | 0.5 | 1.8 | -1.3 | mg | | 亜鉛 | 1 | 1.2 | -0.2 | mg | | 銅 | 0.12 | 0.38 | -0.26 | mg | | マンガン | 1 | 0.47 | 0.53 | mg | | ヨウ素 | | 13 | -13 | μg | | セレン | 1 | 5 | -4 | μg | | クロム | Tr | 15 | -15 | μg | | モリブデン | 24 | 10 | 14 | μg | | レチノール | | 45 | -45 | μg | | α-カロテン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン | 1 | 23 | -22 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 24 | -23 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 46 | -46 | μg | | ビタミンD | | 0.6 | -0.6 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 0.8 | -0.2 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 4.2 | -4.1 | mg | | δ-トコフェロール | | 0.4 | -0.4 | mg | | ビタミンK | | 4 | -4 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | 0.16 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.33 | -0.31 | mg | | ナイアシン | 2.8 | 1.1 | 1.7 | mg | | ナイアシン当量 | 3.4 | 2.6 | 0.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.19 | 0.09 | 0.1 | mg | | ビタミンB12 | | | 0 | μg | | 葉酸 | 9 | 17 | -8 | μg | | パントテン酸 | 0.47 | 1.18 | -0.71 | mg | | ビオチン | 2.8 | 5.4 | -2.6 | μg | | ビタミンC | | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.4 | -0.4 | g | | 備考 | ポリフェノール：（0.2）ｇ
食物繊維：AOAC2011.25法 | 別名： エンローバーチョコレート
ビスケット等をチョコレートで被覆したもの
部分割合： チョコレート 3、ビスケット 2
テオブロミン： 0.1 g、カフェイン： Tr、ポリフェノール： 0.4 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |