米 ［水稲 炊飯］ 赤米 と畜肉類 うし ［副生物］ じん臓 生の栄養素を比較
米 ［水稲 炊飯］ 赤米と畜肉類 うし ［副生物］ じん臓 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 米 ［水稲 炊飯］ 赤米 | 畜肉類 うし ［副生物］ じん臓 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 61.3 | 75.7 | -14.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 13.6 | -13.6 | g | | たんぱく質 | 3.8 | 16.7 | -12.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 5 | -5 | g | | コレステロール | | 310 | -310 | mg | | 脂質 | 1.3 | 6.4 | -5.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 31 | 0.2 | 30.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 28.2 | 0.2 | 28 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 29.3 | 4.6 | 24.7 | g | | 食物繊維総量 | 3.4 | 0 | 3.4 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 32.7 | 0.2 | 32.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.6 | 1 | -0.4 | g | | ナトリウム | 1 | 80 | -79 | mg | | カリウム | 120 | 280 | -160 | mg | | カルシウム | 5 | 6 | -1 | mg | | マグネシウム | 55 | 12 | 43 | mg | | リン | 150 | 200 | -50 | mg | | 鉄 | 0.5 | 4.5 | -4 | mg | | 亜鉛 | 1 | 1.5 | -0.5 | mg | | 銅 | 0.12 | 0.28 | -0.16 | mg | | マンガン | 1 | | 1 | mg | | ヨウ素 | | 6 | -6 | μg | | セレン | 1 | 210 | -209 | μg | | クロム | Tr | 0 | 0 | μg | | モリブデン | 24 | 43 | -19 | μg | | レチノール | | 4 | -4 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | 1 | | 1 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 14 | -13 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 5 | -5 | μg | | ビタミンD | | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 0.3 | 0.3 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | 6 | -6 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | 0.46 | -0.31 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.85 | -0.83 | mg | | ナイアシン | 2.8 | 5.5 | -2.7 | mg | | ナイアシン当量 | 3.4 | 9.8 | -6.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.19 | 0.45 | -0.26 | mg | | ビタミンB12 | | 22 | -22 | μg | | 葉酸 | 9 | 250 | -241 | μg | | パントテン酸 | 0.47 | 4.08 | -3.61 | mg | | ビオチン | 2.8 | 90 | -87.2 | μg | | ビタミンC | | 3 | -3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.2 | -0.2 | g | | 備考 | ポリフェノール：（0.2）ｇ
食物繊維：AOAC2011.25法 | 別名： まめ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |