米 ［水稲 炊飯］ 赤米 と小麦 ［その他］ 小麦はいがの栄養素を比較
米 ［水稲 炊飯］ 赤米と小麦 ［その他］ 小麦はいがの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 米 ［水稲 炊飯］ 赤米 | 小麦 ［その他］ 小麦はいが | 差 | 単位 | | 水分 | 61.3 | 3.6 | 57.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 26.5 | -26.5 | g | | たんぱく質 | 3.8 | 32 | -28.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 10.4 | -10.4 | g | | コレステロール | | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 1.3 | 11.6 | -10.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 31 | 29.6 | 1.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 28.2 | 27.5 | 0.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 29.3 | 40.7 | -11.4 | g | | 食物繊維総量 | 3.4 | 14.3 | -10.9 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 32.7 | 48.3 | -15.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.6 | 4.5 | -3.9 | g | | ナトリウム | 1 | 3 | -2 | mg | | カリウム | 120 | 1100 | -980 | mg | | カルシウム | 5 | 42 | -37 | mg | | マグネシウム | 55 | 310 | -255 | mg | | リン | 150 | 1100 | -950 | mg | | 鉄 | 0.5 | 9.4 | -8.9 | mg | | 亜鉛 | 1 | 16 | -15 | mg | | 銅 | 0.12 | 0.89 | -0.77 | mg | | マンガン | 1 | | 1 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | 1 | | 1 | μg | | クロム | Tr | | 0 | μg | | モリブデン | 24 | | 24 | μg | | レチノール | | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 1 | 61 | -60 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 4 | -4 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 63 | -62 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 5 | -5 | μg | | ビタミンD | | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 28 | -27.4 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 11 | -11 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | 2 | -2 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | 1.82 | -1.67 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.71 | -0.69 | mg | | ナイアシン | 2.8 | 4.2 | -1.4 | mg | | ナイアシン当量 | 3.4 | 10 | -6.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.19 | 1.24 | -1.05 | mg | | ビタミンB12 | | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 9 | 390 | -381 | μg | | パントテン酸 | 0.47 | 1.34 | -0.87 | mg | | ビオチン | 2.8 | | 2.8 | μg | | ビタミンC | | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | ポリフェノール：（0.2）ｇ
食物繊維：AOAC2011.25法 | 試料： 焙焼品 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |