米 ［水稲 炊飯］ 赤米 と小麦 ［即席麺類］ 即席中華めん 油揚げ 乾 （添付調味料等を含むもの）の栄養素を比較
米 ［水稲 炊飯］ 赤米と小麦 ［即席麺類］ 即席中華めん 油揚げ 乾 （添付調味料等を含むもの）の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 米 ［水稲 炊飯］ 赤米 | 小麦 ［即席麺類］ 即席中華めん 油揚げ 乾 （添付調味料等を含むもの） | 差 | 単位 | | 水分 | 61.3 | 3 | 58.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | | 0 | g | | たんぱく質 | 3.8 | 10.1 | -6.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 18.6 | -18.6 | g | | コレステロール | | 3 | -3 | mg | | 脂質 | 1.3 | 19.1 | -17.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 31 | 60.4 | -29.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 28.2 | 54.9 | -26.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 29.3 | 59.5 | -30.2 | g | | 食物繊維総量 | 3.4 | 2.4 | 1 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 32.7 | 61.4 | -28.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.6 | 6.4 | -5.8 | g | | ナトリウム | 1 | 2200 | -2199 | mg | | カリウム | 120 | 150 | -30 | mg | | カルシウム | 5 | 230 | -225 | mg | | マグネシウム | 55 | 25 | 30 | mg | | リン | 150 | 110 | 40 | mg | | 鉄 | 0.5 | 0.9 | -0.4 | mg | | 亜鉛 | 1 | 0.5 | 0.5 | mg | | 銅 | 0.12 | 0.16 | -0.04 | mg | | マンガン | 1 | 0.53 | 0.47 | mg | | ヨウ素 | | 2 | -2 | μg | | セレン | 1 | 16 | -15 | μg | | クロム | Tr | 7 | -7 | μg | | モリブデン | 24 | 16 | 8 | μg | | レチノール | | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 1 | 13 | -12 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 14 | -13 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 2.2 | -1.6 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.3 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 2.3 | -2.2 | mg | | δ-トコフェロール | | 2.5 | -2.5 | mg | | ビタミンK | | 3 | -3 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | 0.55 | -0.4 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.83 | -0.81 | mg | | ナイアシン | 2.8 | 0.9 | 1.9 | mg | | ナイアシン当量 | 3.4 | 2.6 | 0.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.19 | 0.05 | 0.14 | mg | | ビタミンB12 | | Tr | 0 | μg | | 葉酸 | 9 | 10 | -1 | μg | | パントテン酸 | 0.47 | 0.44 | 0.03 | mg | | ビオチン | 2.8 | 1.8 | 1 | μg | | ビタミンC | | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 5.6 | -5.6 | g | | 備考 | ポリフェノール：（0.2）ｇ
食物繊維：AOAC2011.25法 | 別名： インスタントラーメン
調理前のもの、添付調味料等を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |