米 ［水稲 炊飯］ 赤米 と魚類 （かつお類） 加工品 裸節の栄養素を比較
米 ［水稲 炊飯］ 赤米と魚類 （かつお類） 加工品 裸節の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 米 ［水稲 炊飯］ 赤米 | 魚類 （かつお類） 加工品 裸節 | 差 | 単位 | | 水分 | 61.3 | 22.6 | 38.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | | 0 | g | | たんぱく質 | 3.8 | 71.6 | -67.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 2.1 | -2.1 | g | | コレステロール | | 160 | -160 | mg | | 脂質 | 1.3 | 3.3 | -2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 31 | 0.2 | 30.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 28.2 | 0.2 | 28 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 29.3 | 1 | 28.3 | g | | 食物繊維総量 | 3.4 | 0 | 3.4 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 32.7 | 0.2 | 32.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.6 | 2.8 | -2.2 | g | | ナトリウム | 1 | 310 | -309 | mg | | カリウム | 120 | 780 | -660 | mg | | カルシウム | 5 | 15 | -10 | mg | | マグネシウム | 55 | 76 | -21 | mg | | リン | 150 | 570 | -420 | mg | | 鉄 | 0.5 | 6.5 | -6 | mg | | 亜鉛 | 1 | 1.9 | -0.9 | mg | | 銅 | 0.12 | 0.29 | -0.17 | mg | | マンガン | 1 | 0.03 | 0.97 | mg | | ヨウ素 | | 60 | -60 | μg | | セレン | 1 | 240 | -239 | μg | | クロム | Tr | 3 | -3 | μg | | モリブデン | 24 | 2 | 22 | μg | | レチノール | | 10 | -10 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | 1 | | 1 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | | 1 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 10 | -10 | μg | | ビタミンD | | 6.7 | -6.7 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 1.5 | -0.9 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | 1 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | 0.01 | 0.14 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.35 | -0.33 | mg | | ナイアシン | 2.8 | 45 | -42.2 | mg | | ナイアシン当量 | 3.4 | 60 | -56.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.19 | 0.65 | -0.46 | mg | | ビタミンB12 | | 16 | -16 | μg | | 葉酸 | 9 | 14 | -5 | μg | | パントテン酸 | 0.47 | 0.86 | -0.39 | mg | | ビオチン | 2.8 | 15 | -12.2 | μg | | ビタミンC | | | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.8 | -0.8 | g | | 備考 | ポリフェノール：（0.2）ｇ
食物繊維：AOAC2011.25法 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |