米 ［水稲穀粒］ 黒米 と菓子パン類 チョココロネの栄養素を比較
米 ［水稲穀粒］ 黒米と菓子パン類 チョココロネの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 米 ［水稲穀粒］ 黒米 | 菓子パン類 チョココロネ | 差 | 単位 | | 水分 | 15.2 | 33.5 | -18.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 5.2 | -5.2 | g | | たんぱく質 | 7.8 | 5.8 | 2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 14.6 | -14.6 | g | | コレステロール | | 21 | -21 | mg | | 脂質 | 3.2 | 15.3 | -12.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 72.3 | 44.3 | 28 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 65.7 | 40.9 | 24.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 66.4 | 44.6 | 21.8 | g | | 食物繊維総量 | 5.6 | 1.1 | 4.5 | g | | 糖アルコール | 0 | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 72 | 44.4 | 27.6 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 1.4 | 0.9 | 0.5 | g | | ナトリウム | 1 | 170 | -169 | mg | | カリウム | 270 | 160 | 110 | mg | | カルシウム | 15 | 76 | -61 | mg | | マグネシウム | 110 | 18 | 92 | mg | | リン | 310 | 92 | 218 | mg | | 鉄 | 0.9 | 0.6 | 0.3 | mg | | 亜鉛 | 1.9 | 0.6 | 1.3 | mg | | 銅 | 0.22 | 0.09 | 0.13 | mg | | マンガン | 4.28 | 0.12 | 4.16 | mg | | ヨウ素 | 0 | 6 | -6 | μg | | セレン | 3 | 12 | -9 | μg | | クロム | 3 | 3 | 0 | μg | | モリブデン | 72 | 9 | 63 | μg | | レチノール | | 26 | -26 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 31 | 34 | -3 | μg | | β-クリプトキサンチン | Tr | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 32 | 37 | -5 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 21 | -18 | μg | | ビタミンD | 0 | 1.4 | -1.4 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 2 | -0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.3 | 4.5 | -4.2 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0.8 | -0.8 | mg | | ビタミンK | | 7 | -7 | μg | | ビタミンB1 | 0.39 | 0.07 | 0.32 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.14 | -0.04 | mg | | ナイアシン | 6.9 | 0.5 | 6.4 | mg | | ナイアシン当量 | 8.2 | 1.6 | 6.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.49 | 0.04 | 0.45 | mg | | ビタミンB12 | | 0.2 | -0.2 | μg | | 葉酸 | 49 | 25 | 24 | μg | | パントテン酸 | 0.83 | 0.59 | 0.24 | mg | | ビオチン | 5.8 | 3.1 | 2.7 | μg | | ビタミンC | | (Tr) | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.4 | -0.4 | g | | 備考 | ポリフェノール：0.5ｇ
食物繊維：AOAC2011.25法 | 部分割合： パン 5、チョコクリーム 4
テオブロミン：Tr、ポリフェノール： Tr | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |