米 ［水稲穀粒］ 黒米 と小麦 ［即席麺類］ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 焼きそば 調理後全体 （添付調味料等を含むもの）の栄養素を比較
米 ［水稲穀粒］ 黒米と小麦 ［即席麺類］ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 焼きそば 調理後全体 （添付調味料等を含むもの）の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 米 ［水稲穀粒］ 黒米 | 小麦 ［即席麺類］ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 焼きそば 調理後全体 （添付調味料等を含むもの） | 差 | 単位 | | 水分 | 15.2 | 53.6 | -38.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 4.2 | -4.2 | g | | たんぱく質 | 7.8 | 5 | 2.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 10.6 | -10.6 | g | | コレステロール | | 3 | -3 | mg | | 脂質 | 3.2 | 11.3 | -8.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 72.3 | 14.7 | 57.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 65.7 | 13.5 | 52.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 66.4 | 25.8 | 40.6 | g | | 食物繊維総量 | 5.6 | 3.3 | 2.3 | g | | 糖アルコール | 0 | (Tr) | 0 | g | | 炭水化物 | 72 | 34.2 | 37.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 2.5 | -1.1 | g | | ナトリウム | 1 | 910 | -909 | mg | | カリウム | 270 | 100 | 170 | mg | | カルシウム | 15 | 94 | -79 | mg | | マグネシウム | 110 | 14 | 96 | mg | | リン | 310 | 54 | 256 | mg | | 鉄 | 0.9 | 0.4 | 0.5 | mg | | 亜鉛 | 1.9 | 0.3 | 1.6 | mg | | 銅 | 0.22 | 0.06 | 0.16 | mg | | マンガン | 4.28 | 0.3 | 3.98 | mg | | ヨウ素 | 0 | 3 | -3 | μg | | セレン | 3 | 9 | -6 | μg | | クロム | 3 | 3 | 0 | μg | | モリブデン | 72 | 9 | 63 | μg | | レチノール | | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | 31 | 18 | 13 | μg | | β-クリプトキサンチン | Tr | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 32 | 19 | 13 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 2 | 1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 1.8 | -0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.3 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0.3 | 4.9 | -4.6 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 2.5 | -2.5 | mg | | ビタミンK | | 11 | -11 | μg | | ビタミンB1 | 0.39 | 0.28 | 0.11 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.3 | -0.2 | mg | | ナイアシン | 6.9 | 0.6 | 6.3 | mg | | ナイアシン当量 | 8.2 | 1.4 | 6.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.49 | 0.04 | 0.45 | mg | | ビタミンB12 | | (Tr) | 0 | μg | | 葉酸 | 49 | 9 | 40 | μg | | パントテン酸 | 0.83 | 0.15 | 0.68 | mg | | ビオチン | 5.8 | 1.1 | 4.7 | μg | | ビタミンC | | 2 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 2.3 | -2.3 | g | | 備考 | ポリフェノール：0.5ｇ
食物繊維：AOAC2011.25法 | 添付調味料等を含む
01060中華スタイル即席カップめん、油揚げ、焼きそば、乾より推計
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |