米 ［水稲穀粒］ 黒米 と小麦 ［即席麺類］ 即席中華めん 非油揚げ 乾 （添付調味料等を含まないもの）の栄養素を比較
米 ［水稲穀粒］ 黒米と小麦 ［即席麺類］ 即席中華めん 非油揚げ 乾 （添付調味料等を含まないもの）の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 米 ［水稲穀粒］ 黒米 | 小麦 ［即席麺類］ 即席中華めん 非油揚げ 乾 （添付調味料等を含まないもの） | 差 | 単位 | | 水分 | 15.2 | 10.7 | 4.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 7.9 | -7.9 | g | | たんぱく質 | 7.8 | 8.5 | -0.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | | 0 | g | | コレステロール | | 1 | -1 | mg | | 脂質 | 3.2 | 1.9 | 1.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 72.3 | 74.4 | -2.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 65.7 | 67.7 | -2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 66.4 | 69.4 | -3 | g | | 食物繊維総量 | 5.6 | 6.5 | -0.9 | g | | 糖アルコール | 0 | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 72 | 75.2 | -3.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 3.7 | -2.3 | g | | ナトリウム | 1 | 1200 | -1199 | mg | | カリウム | 270 | 310 | -40 | mg | | カルシウム | 15 | 230 | -215 | mg | | マグネシウム | 110 | 21 | 89 | mg | | リン | 310 | 130 | 180 | mg | | 鉄 | 0.9 | 0.6 | 0.3 | mg | | 亜鉛 | 1.9 | 0.4 | 1.5 | mg | | 銅 | 0.22 | 0.08 | 0.14 | mg | | マンガン | 4.28 | 0.5 | 3.78 | mg | | ヨウ素 | 0 | 3 | -3 | μg | | セレン | 3 | 14 | -11 | μg | | クロム | 3 | 6 | -3 | μg | | モリブデン | 72 | 15 | 57 | μg | | レチノール | | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 19 | -19 | μg | | β-カロテン | 31 | 53 | -22 | μg | | β-クリプトキサンチン | Tr | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 32 | 62 | -30 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 5 | -2 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 1.7 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.4 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0.3 | 9.4 | -9.1 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 4 | -4 | mg | | ビタミンK | | Tr | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.39 | 0.01 | 0.38 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.01 | 0.09 | mg | | ナイアシン | 6.9 | 1.1 | 5.8 | mg | | ナイアシン当量 | 8.2 | 2.8 | 5.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.49 | 0.05 | 0.44 | mg | | ビタミンB12 | | Tr | 0 | μg | | 葉酸 | 49 | 8 | 41 | μg | | パントテン酸 | 0.83 | 0.34 | 0.49 | mg | | ビオチン | 5.8 | 1.5 | 4.3 | μg | | ビタミンC | | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 3 | -3 | g | | 備考 | ポリフェノール：0.5ｇ
食物繊維：AOAC2011.25法 | 調理前のもの、添付調味料等を除く | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |