米 ［水稲穀粒］ 赤米 とあまのり ほしのりの栄養素を比較
米 ［水稲穀粒］ 赤米とあまのり ほしのりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 米 ［水稲穀粒］ 赤米 | あまのり ほしのり | 差 | 単位 | | 水分 | 14.6 | 8.4 | 6.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 30.7 | -30.7 | g | | たんぱく質 | 8.5 | 39.4 | -30.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 2.2 | -2.2 | g | | コレステロール | | 21 | -21 | mg | | 脂質 | 3.3 | 3.7 | -0.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 71.6 | 0.5 | 71.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 65.2 | 0.4 | 64.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 65.4 | 17.7 | 47.7 | g | | 食物繊維総量 | 6.5 | 31.2 | -24.7 | g | | 糖アルコール | 0 | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 71.9 | 38.7 | 33.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 9.8 | -8.4 | g | | ナトリウム | 2 | 610 | -608 | mg | | カリウム | 290 | 3100 | -2810 | mg | | カルシウム | 12 | 140 | -128 | mg | | マグネシウム | 130 | 340 | -210 | mg | | リン | 350 | 690 | -340 | mg | | 鉄 | 1.2 | 11 | -9.8 | mg | | 亜鉛 | 2.4 | 3.7 | -1.3 | mg | | 銅 | 0.27 | 0.62 | -0.35 | mg | | マンガン | 2.5 | 2.51 | -0.0099999999999998 | mg | | ヨウ素 | Tr | 1400 | -1400 | μg | | セレン | 3 | 7 | -4 | μg | | クロム | 1 | 5 | -4 | μg | | モリブデン | 55 | 93 | -38 | μg | | レチノール | | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 8800 | -8800 | μg | | β-カロテン | 3 | 38000 | -37997 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1900 | -1900 | μg | | β-カロテン当量 | 3 | 43000 | -42997 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 3600 | -3600 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.5 | 4.3 | -2.8 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | 2600 | -2600 | μg | | ビタミンB1 | 0.38 | 1.21 | -0.83 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 2.68 | -2.63 | mg | | ナイアシン | 5.5 | 12 | -6.5 | mg | | ナイアシン当量 | 6.9 | 20 | -13.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.5 | 0.61 | -0.11 | mg | | ビタミンB12 | | 78 | -78 | μg | | 葉酸 | 30 | 1200 | -1170 | μg | | パントテン酸 | 1.17 | 0.93 | 0.24 | mg | | ビオチン | 5.6 | 41 | -35.4 | μg | | ビタミンC | | 160 | -160 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.5 | -1.5 | g | | 備考 | ポリフェノール：0.4ｇ
食物繊維：AOAC2011.25法 | すき干ししたもの
別名： のり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |