米 ［水稲穀粒］ 赤米 と（きくらげ類） きくらげ 乾の栄養素を比較
米 ［水稲穀粒］ 赤米と（きくらげ類） きくらげ 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 米 ［水稲穀粒］ 赤米 | （きくらげ類） きくらげ 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 14.6 | 14.9 | -0.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 5.3 | -5.3 | g | | たんぱく質 | 8.5 | 7.9 | 0.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 1.3 | -1.3 | g | | コレステロール | | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 3.3 | 2.1 | 1.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 71.6 | 2.7 | 68.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 65.2 | 2.6 | 62.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 65.4 | 17.1 | 48.3 | g | | 食物繊維総量 | 6.5 | 57.4 | -50.9 | g | | 糖アルコール | 0 | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 71.9 | 71.1 | 0.80000000000001 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 4 | -2.6 | g | | ナトリウム | 2 | 59 | -57 | mg | | カリウム | 290 | 1000 | -710 | mg | | カルシウム | 12 | 310 | -298 | mg | | マグネシウム | 130 | 210 | -80 | mg | | リン | 350 | 230 | 120 | mg | | 鉄 | 1.2 | 35 | -33.8 | mg | | 亜鉛 | 2.4 | 2.1 | 0.3 | mg | | 銅 | 0.27 | 0.31 | -0.04 | mg | | マンガン | 2.5 | 6.18 | -3.68 | mg | | ヨウ素 | Tr | 7 | -7 | μg | | セレン | 3 | 9 | -6 | μg | | クロム | 1 | 27 | -26 | μg | | モリブデン | 55 | 6 | 49 | μg | | レチノール | | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 3 | 0 | 3 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 3 | 0 | 3 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 85 | -85 | μg | | α-トコフェロール | 1.5 | 0 | 1.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.38 | 0.19 | 0.19 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.87 | -0.82 | mg | | ナイアシン | 5.5 | 3.2 | 2.3 | mg | | ナイアシン当量 | 6.9 | 5.5 | 1.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.5 | 0.1 | 0.4 | mg | | ビタミンB12 | | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 30 | 87 | -57 | μg | | パントテン酸 | 1.17 | 1.14 | 0.03 | mg | | ビオチン | 5.6 | 27 | -21.4 | μg | | ビタミンC | | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | ポリフェノール：0.4ｇ
食物繊維：AOAC2011.25法 | 試料： 栽培品 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |