米 ［水稲穀粒］ 赤米 とひまわり フライ 味付けの栄養素を比較
米 ［水稲穀粒］ 赤米とひまわり フライ 味付けの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 米 ［水稲穀粒］ 赤米 | ひまわり フライ 味付け | 差 | 単位 | | 水分 | 14.6 | 2.6 | 12 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 18.7 | -18.7 | g | | たんぱく質 | 8.5 | 20.1 | -11.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 49 | -49 | g | | コレステロール | | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 3.3 | 56.3 | -53 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 71.6 | 15.4 | 56.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 65.2 | 14 | 51.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 65.4 | 19.1 | 46.3 | g | | 食物繊維総量 | 6.5 | 6.9 | -0.4 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 71.9 | 17.2 | 54.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 3.8 | -2.4 | g | | ナトリウム | 2 | 250 | -248 | mg | | カリウム | 290 | 750 | -460 | mg | | カルシウム | 12 | 81 | -69 | mg | | マグネシウム | 130 | 390 | -260 | mg | | リン | 350 | 830 | -480 | mg | | 鉄 | 1.2 | 3.6 | -2.4 | mg | | 亜鉛 | 2.4 | 5 | -2.6 | mg | | 銅 | 0.27 | 1.81 | -1.54 | mg | | マンガン | 2.5 | 2.33 | 0.17 | mg | | ヨウ素 | Tr | 0 | 0 | μg | | セレン | 3 | 95 | -92 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 55 | 28 | 27 | μg | | レチノール | | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-カロテン | 3 | 9 | -6 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 3 | 9 | -6 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.5 | 12 | -10.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 1.5 | -1.4 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 0.4 | -0.2 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.38 | 1.72 | -1.34 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.25 | -0.2 | mg | | ナイアシン | 5.5 | 6.7 | -1.2 | mg | | ナイアシン当量 | 6.9 | 12 | -5.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.5 | 1.18 | -0.68 | mg | | ビタミンB12 | | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 30 | 280 | -250 | μg | | パントテン酸 | 1.17 | 1.66 | -0.49 | mg | | ビオチン | 5.6 | 80 | -74.4 | μg | | ビタミンC | | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.6 | -0.6 | g | | 備考 | ポリフェノール：0.4ｇ
食物繊維：AOAC2011.25法 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |