米 ［水稲穀粒］ 赤米 とチョコレート類 カバーリングチョコレートの栄養素を比較
米 ［水稲穀粒］ 赤米とチョコレート類 カバーリングチョコレートの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 米 ［水稲穀粒］ 赤米 | チョコレート類 カバーリングチョコレート | 差 | 単位 | | 水分 | 14.6 | 2 | 12.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 6 | -6 | g | | たんぱく質 | 8.5 | 7.1 | 1.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 23.1 | -23.1 | g | | コレステロール | | 15 | -15 | mg | | 脂質 | 3.3 | 24.3 | -21 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 71.6 | 66.4 | 5.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 65.2 | 62.2 | 3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 65.4 | 63.1 | 2.3 | g | | 食物繊維総量 | 6.5 | 3.2 | 3.3 | g | | 糖アルコール | 0 | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 71.9 | 64.2 | 7.7 | g | | 有機酸 | | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 1.4 | 1.9 | -0.5 | g | | ナトリウム | 2 | 170 | -168 | mg | | カリウム | 290 | 320 | -30 | mg | | カルシウム | 12 | 270 | -258 | mg | | マグネシウム | 130 | 53 | 77 | mg | | リン | 350 | 180 | 170 | mg | | 鉄 | 1.2 | 1.8 | -0.6 | mg | | 亜鉛 | 2.4 | 1.2 | 1.2 | mg | | 銅 | 0.27 | 0.38 | -0.11 | mg | | マンガン | 2.5 | 0.47 | 2.03 | mg | | ヨウ素 | Tr | 13 | -13 | μg | | セレン | 3 | 5 | -2 | μg | | クロム | 1 | 15 | -14 | μg | | モリブデン | 55 | 10 | 45 | μg | | レチノール | | 45 | -45 | μg | | α-カロテン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン | 3 | 23 | -20 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 3 | 24 | -21 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 46 | -46 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.6 | -0.6 | μg | | α-トコフェロール | 1.5 | 0.8 | 0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 4.2 | -4 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0.4 | -0.4 | mg | | ビタミンK | | 4 | -4 | μg | | ビタミンB1 | 0.38 | 0.16 | 0.22 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.33 | -0.28 | mg | | ナイアシン | 5.5 | 1.1 | 4.4 | mg | | ナイアシン当量 | 6.9 | 2.6 | 4.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.5 | 0.09 | 0.41 | mg | | ビタミンB12 | | | 0 | μg | | 葉酸 | 30 | 17 | 13 | μg | | パントテン酸 | 1.17 | 1.18 | -0.01 | mg | | ビオチン | 5.6 | 5.4 | 0.2 | μg | | ビタミンC | | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.4 | -0.4 | g | | 備考 | ポリフェノール：0.4ｇ
食物繊維：AOAC2011.25法 | 別名： エンローバーチョコレート
ビスケット等をチョコレートで被覆したもの
部分割合： チョコレート 3、ビスケット 2
テオブロミン： 0.1 g、カフェイン： Tr、ポリフェノール： 0.4 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |