小麦 ［ふ類］ 油ふ ときはだ 実 乾の栄養素を比較
小麦 ［ふ類］ 油ふときはだ 実 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［ふ類］ 油ふ | きはだ 実 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 7.1 | 13.1 | -6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | | 0 | g | | たんぱく質 | 22.7 | 7.3 | 15.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | | 0 | g | | コレステロール | 1 | | 1 | mg | | 脂質 | 35.3 | 9.8 | 25.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 34.4 | 65.1 | -30.7 | g | | 食物繊維総量 | | | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 34.4 | 65.1 | -30.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.4 | 4.7 | -4.3 | g | | ナトリウム | 22 | 17 | 5 | mg | | カリウム | 71 | 2100 | -2029 | mg | | カルシウム | 19 | 230 | -211 | mg | | マグネシウム | 28 | 88 | -60 | mg | | リン | 95 | 240 | -145 | mg | | 鉄 | 1.7 | 1.7 | 0 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 0.6 | 0.8 | mg | | 銅 | 0.21 | 0.36 | -0.15 | mg | | マンガン | 0.94 | 0.69 | 0.25 | mg | | ヨウ素 | Tr | 6 | -6 | μg | | セレン | 38 | 1 | 37 | μg | | クロム | 3 | 3 | 0 | μg | | モリブデン | 19 | 110 | -91 | μg | | レチノール | | | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-カロテン | 1 | 58 | -57 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 60 | -59 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 5 | -5 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 3.9 | 1.3 | 2.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.6 | Tr | 0.6 | mg | | γ-トコフェロール | 13 | 0.7 | 12.3 | mg | | δ-トコフェロール | 5.8 | 0 | 5.8 | mg | | ビタミンK | 65 | 87 | -22 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.17 | -0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.18 | -0.15 | mg | | ナイアシン | 1.8 | 1.4 | 0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 5.6 | 2.6 | 3 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.53 | -0.47 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | | 0.1 | μg | | 葉酸 | 17 | 12 | 5 | μg | | パントテン酸 | 0.22 | 1.83 | -1.61 | mg | | ビオチン | 4.6 | 23 | -18.4 | μg | | ビタミンC | | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | Tr | 0.1 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |