小麦 ［パン類］ 角形食パン 耳を除いたもの と魚類 （いわし類） かたくちいわし 煮干しの栄養素を比較
小麦 ［パン類］ 角形食パン 耳を除いたものと魚類 （いわし類） かたくちいわし 煮干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［パン類］ 角形食パン 耳を除いたもの | 魚類 （いわし類） かたくちいわし 煮干し | 差 | 単位 | | 水分 | 44.2 | 15.7 | 28.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.9 | 52.9 | -46 | g | | たんぱく質 | 8.2 | 64.5 | -56.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.4 | 2.8 | 0.6 | g | | コレステロール | | 550 | -550 | mg | | 脂質 | 3.7 | 6.2 | -2.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 43.9 | 0.3 | 43.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 40.2 | 0.3 | 39.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 40.4 | 15.2 | 25.2 | g | | 食物繊維総量 | 3.8 | 0 | 3.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 42.6 | 0.3 | 42.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 13.3 | -12 | g | | ナトリウム | 440 | 1700 | -1260 | mg | | カリウム | 78 | 1200 | -1122 | mg | | カルシウム | 20 | 2200 | -2180 | mg | | マグネシウム | 16 | 230 | -214 | mg | | リン | 61 | 1500 | -1439 | mg | | 鉄 | 0.4 | 18 | -17.6 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 7.2 | -6.8 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.39 | -0.31 | mg | | マンガン | 0.23 | | 0.23 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 20 | | 20 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 12 | | 12 | μg | | レチノール | | Tr | 0 | μg | | α-カロテン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン | 4 | 0 | 4 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 5 | 0 | 5 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | (Tr) | 0 | μg | | ビタミンD | | 18 | -18 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 0.9 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.3 | 0.1 | 0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | ビタミンK | | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.1 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.1 | -0.05 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 17 | -15.9 | mg | | ナイアシン当量 | 2.5 | 28 | -25.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.28 | -0.24 | mg | | ビタミンB12 | | 41 | -41 | μg | | 葉酸 | 17 | 74 | -57 | μg | | パントテン酸 | 0.3 | 1.81 | -1.51 | mg | | ビオチン | 2.2 | | 2.2 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.1 | 4.3 | -3.2 | g | | 備考 | ※ 耳の割合： 45 %、耳以外の割合 : 55 %
別名：サンドイッチ用食パン
食物繊維：AOAC2011.25法 | 別名： しこいわし、ひしこ、せぐろ、いりこ、ちりめん
魚体全体 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |