小麦 ［パン類］ 角形食パン 焼き とわかめ 乾燥わかめ 灰干し 水戻しの栄養素を比較
小麦 ［パン類］ 角形食パン 焼きとわかめ 乾燥わかめ 灰干し 水戻しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［パン類］ 角形食パン 焼き | わかめ 乾燥わかめ 灰干し 水戻し | 差 | 単位 | | 水分 | 33.6 | 96 | -62.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.3 | 0.8 | 7.5 | g | | たんぱく質 | 9.7 | 1.1 | 8.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4 | Tr | 4 | g | | コレステロール | | 1 | -1 | mg | | 脂質 | 4.5 | 0.1 | 4.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 52.1 | | 52.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 47.8 | | 47.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 47.9 | 0.3 | 47.6 | g | | 食物繊維総量 | 4.6 | 2.2 | 2.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 50.6 | 2.2 | 48.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.6 | 0.6 | 1 | g | | ナトリウム | 520 | 48 | 472 | mg | | カリウム | 93 | 60 | 33 | mg | | カルシウム | 26 | 140 | -114 | mg | | マグネシウム | 20 | 55 | -35 | mg | | リン | 77 | 16 | 61 | mg | | 鉄 | 0.5 | 0.7 | -0.2 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 0.3 | 0.3 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.08 | 0.02 | mg | | マンガン | 0.28 | | 0.28 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 25 | | 25 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 17 | | 17 | μg | | レチノール | | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 37 | -37 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | | 37 | -37 | μg | | レチノール活性当量 | | 3 | -3 | μg | | ビタミンD | | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0 | 0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | | 70 | -70 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0 | 0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.03 | 0.02 | mg | | ナイアシン | 1.2 | 0 | 1.2 | mg | | ナイアシン当量 | 2.9 | 0.3 | 2.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0 | 0.03 | mg | | ビタミンB12 | | 0.2 | -0.2 | μg | | 葉酸 | 30 | 1 | 29 | μg | | パントテン酸 | 0.45 | 0.05 | 0.4 | mg | | ビオチン | 2.2 | | 2.2 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.3 | 0.1 | 1.2 | g | | 備考 | 食物繊維：AOAC2011.25法 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |