小麦 ［パン類］ 角形食パン 焼き とチンゲンサイ 葉 生の栄養素を比較
小麦 ［パン類］ 角形食パン 焼きとチンゲンサイ 葉 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［パン類］ 角形食パン 焼き | チンゲンサイ 葉 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 33.6 | 96 | -62.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.3 | 0.7 | 7.6 | g | | たんぱく質 | 9.7 | 0.6 | 9.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4 | 0.1 | 3.9 | g | | コレステロール | | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 4.5 | 0.1 | 4.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 52.1 | 0.4 | 51.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 47.8 | 0.4 | 47.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 47.9 | 0.7 | 47.2 | g | | 食物繊維総量 | 4.6 | 1.2 | 3.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 50.6 | 2 | 48.6 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 1.6 | 0.8 | 0.8 | g | | ナトリウム | 520 | 32 | 488 | mg | | カリウム | 93 | 260 | -167 | mg | | カルシウム | 26 | 100 | -74 | mg | | マグネシウム | 20 | 16 | 4 | mg | | リン | 77 | 27 | 50 | mg | | 鉄 | 0.5 | 1.1 | -0.6 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 0.3 | 0.3 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.07 | 0.03 | mg | | マンガン | 0.28 | 0.12 | 0.16 | mg | | ヨウ素 | 1 | Tr | 1 | μg | | セレン | 25 | 1 | 24 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 17 | 7 | 10 | μg | | レチノール | | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 2000 | -2000 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | | 2000 | -2000 | μg | | レチノール活性当量 | | 170 | -170 | μg | | ビタミンD | | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.7 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | | 84 | -84 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.03 | 0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.07 | -0.02 | mg | | ナイアシン | 1.2 | 0.3 | 0.9 | mg | | ナイアシン当量 | 2.9 | 0.6 | 2.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.08 | -0.05 | mg | | ビタミンB12 | | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 30 | 66 | -36 | μg | | パントテン酸 | 0.45 | 0.17 | 0.28 | mg | | ビオチン | 2.2 | 1.3 | 0.9 | μg | | ビタミンC | 0 | 24 | -24 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.3 | 0.1 | 1.2 | g | | 備考 | 食物繊維：AOAC2011.25法 | 廃棄部位： しん
硝酸イオン： 0.5 g
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可食部100g当たりの成分です。 |