小麦 ［パン類］ 角形食パン 焼き と和風料理 和え物類 青菜の白和えの栄養素を比較
小麦 ［パン類］ 角形食パン 焼きと和風料理 和え物類 青菜の白和えの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［パン類］ 角形食パン 焼き | 和風料理 和え物類 青菜の白和え | 差 | 単位 | | 水分 | 33.6 | 79.7 | -46.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.3 | 3.9 | 4.4 | g | | たんぱく質 | 9.7 | 4.2 | 5.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4 | 2.6 | 1.4 | g | | コレステロール | | (Tr) | 0 | mg | | 脂質 | 4.5 | 3.4 | 1.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 52.1 | 8.7 | 43.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 47.8 | 7.2 | 40.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 47.9 | 9.2 | 38.7 | g | | 食物繊維総量 | 4.6 | 2.4 | 2.2 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 50.6 | 10.5 | 40.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.6 | 2 | -0.4 | g | | ナトリウム | 520 | 500 | 20 | mg | | カリウム | 93 | 180 | -87 | mg | | カルシウム | 26 | 95 | -69 | mg | | マグネシウム | 20 | 42 | -22 | mg | | リン | 77 | 69 | 8 | mg | | 鉄 | 0.5 | 1.2 | -0.7 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 0.6 | 0 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.15 | -0.05 | mg | | マンガン | 0.28 | 0.35 | -0.07 | mg | | ヨウ素 | 1 | 2 | -1 | μg | | セレン | 25 | 4 | 21 | μg | | クロム | 1 | 2 | -1 | μg | | モリブデン | 17 | 21 | -4 | μg | | レチノール | | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 270 | -270 | μg | | β-カロテン | | 1500 | -1500 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 6 | -6 | μg | | β-カロテン当量 | | 1600 | -1600 | μg | | レチノール活性当量 | | 130 | -130 | μg | | ビタミンD | | (Tr) | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.6 | -0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.3 | 1.7 | -1.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0.4 | -0.3 | mg | | ビタミンK | | 70 | -70 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.06 | 0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.05 | 0 | mg | | ナイアシン | 1.2 | 0.5 | 0.7 | mg | | ナイアシン当量 | 2.9 | 1.2 | 1.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.07 | -0.04 | mg | | ビタミンB12 | | (Tr) | 0 | μg | | 葉酸 | 30 | 32 | -2 | μg | | パントテン酸 | 0.45 | 0.11 | 0.34 | mg | | ビオチン | 2.2 | 2.9 | -0.7 | μg | | ビタミンC | 0 | 3 | -3 | mg | | アルコール | | 0.1 | -0.1 | g | | 食塩相当量 | 1.3 | 1.3 | 0 | g | | 備考 | 食物繊維：AOAC2011.25法 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |