小麦 ［パン類］ 角形食パン 焼き と魚類 （いわし類） めざし 生の栄養素を比較
小麦 ［パン類］ 角形食パン 焼きと魚類 （いわし類） めざし 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［パン類］ 角形食パン 焼き | 魚類 （いわし類） めざし 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 33.6 | 59 | -25.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.3 | 15.1 | -6.8 | g | | たんぱく質 | 9.7 | 18.2 | -8.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4 | 11 | -7 | g | | コレステロール | | 100 | -100 | mg | | 脂質 | 4.5 | 18.9 | -14.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 52.1 | 0.5 | 51.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 47.8 | 0.5 | 47.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 47.9 | 11.5 | 36.4 | g | | 食物繊維総量 | 4.6 | 0 | 4.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 50.6 | 0.5 | 50.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.6 | 3.4 | -1.8 | g | | ナトリウム | 520 | 1100 | -580 | mg | | カリウム | 93 | 170 | -77 | mg | | カルシウム | 26 | 180 | -154 | mg | | マグネシウム | 20 | 31 | -11 | mg | | リン | 77 | 190 | -113 | mg | | 鉄 | 0.5 | 2.6 | -2.1 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 1.2 | -0.6 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | マンガン | 0.28 | 1.04 | -0.76 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 25 | | 25 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 17 | | 17 | μg | | レチノール | | 77 | -77 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | | 77 | -77 | μg | | ビタミンD | | 11 | -11 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.3 | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.01 | 0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.21 | -0.16 | mg | | ナイアシン | 1.2 | 10 | -8.8 | mg | | ナイアシン当量 | 2.9 | 14 | -11.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.37 | -0.34 | mg | | ビタミンB12 | | 15 | -15 | μg | | 葉酸 | 30 | 34 | -4 | μg | | パントテン酸 | 0.45 | 1.27 | -0.82 | mg | | ビオチン | 2.2 | | 2.2 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.3 | 2.8 | -1.5 | g | | 備考 | 食物繊維：AOAC2011.25法 | 原材料： かたくちいわし、まいわし等
廃棄部位： 頭部、ひれ等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |