米 ［うるち米製品］ ライスペーパー と畜肉類 いのしし 肉 脂身つき 生の栄養素を比較
米 ［うるち米製品］ ライスペーパーと畜肉類 いのしし 肉 脂身つき 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 米 ［うるち米製品］ ライスペーパー | 畜肉類 いのしし 肉 脂身つき 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 13.2 | 60.1 | -46.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.4 | | 0.4 | g | | たんぱく質 | 0.5 | 18.8 | -18.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 18.6 | -18.4 | g | | コレステロール | 0 | 86 | -86 | mg | | 脂質 | 0.3 | 19.8 | -19.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 85.7 | 0.5 | 85.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 77.9 | 0.5 | 77.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 83.7 | 1.7 | 82 | g | | 食物繊維総量 | 0.8 | 0 | 0.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 84.3 | 0.5 | 83.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.7 | 0.8 | 0.9 | g | | ナトリウム | 670 | 45 | 625 | mg | | カリウム | 22 | 270 | -248 | mg | | カルシウム | 21 | 4 | 17 | mg | | マグネシウム | 21 | 20 | 1 | mg | | リン | 12 | 170 | -158 | mg | | 鉄 | 1.2 | 2.5 | -1.3 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 3.2 | -3.1 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.12 | -0.09 | mg | | マンガン | 0.14 | 0.01 | 0.13 | mg | | ヨウ素 | 6 | 0 | 6 | μg | | セレン | Tr | 11 | -11 | μg | | クロム | 18 | Tr | 18 | μg | | モリブデン | 3 | 1 | 2 | μg | | レチノール | 0 | 4 | -4 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 4 | -4 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.4 | -0.4 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.24 | -0.23 | mg | | ビタミンB2 | 0 | 0.29 | -0.29 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 5.2 | -5.1 | mg | | ナイアシン当量 | 0.2 | 9 | -8.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.01 | 0.35 | -0.34 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | 1.7 | -1.4 | μg | | 葉酸 | 3 | 1 | 2 | μg | | パントテン酸 | 0.02 | 1.02 | -1 | mg | | ビオチン | 0.2 | 5 | -4.8 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.7 | 0.1 | 1.6 | g | | 備考 | 別名： 生春巻きの皮 | 別名： ぼたん肉 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |