米 ［水稲 炊飯］ 精白米 インディカ米 と香辛料類 こしょう 黒 粉の栄養素を比較
米 ［水稲 炊飯］ 精白米 インディカ米と香辛料類 こしょう 黒 粉の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 米 ［水稲 炊飯］ 精白米 インディカ米 | 香辛料類 こしょう 黒 粉 | 差 | 単位 | | 水分 | 54 | 12.7 | 41.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.2 | 8.9 | -5.7 | g | | たんぱく質 | 3.8 | 11 | -7.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.3 | 5.5 | -5.2 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.4 | 6 | -5.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 41 | 42.3 | -1.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 37.3 | 38.5 | -1.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 41.9 | 69.2 | -27.3 | g | | 食物繊維総量 | 0.4 | | 0.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 41.5 | 66.6 | -25.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.2 | 3.7 | -3.5 | g | | ナトリウム | 0 | 65 | -65 | mg | | カリウム | 31 | 1300 | -1269 | mg | | カルシウム | 2 | 410 | -408 | mg | | マグネシウム | 8 | 150 | -142 | mg | | リン | 41 | 160 | -119 | mg | | 鉄 | 0.2 | 20 | -19.8 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 1.1 | -0.3 | mg | | 銅 | 0.1 | 1.2 | -1.1 | mg | | マンガン | 0.42 | 6.34 | -5.92 | mg | | ヨウ素 | 0 | 5 | -5 | μg | | セレン | 3 | 5 | -2 | μg | | クロム | 1 | 30 | -29 | μg | | モリブデン | 32 | 14 | 18 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 18 | -18 | μg | | β-カロテン | 0 | 170 | -170 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 4 | -4 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 180 | -180 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 15 | -15 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.1 | -0.08 | mg | | ビタミンB2 | Tr | 0.24 | -0.24 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 1.2 | -0.9 | mg | | ナイアシン当量 | 1.3 | 2.2 | -0.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | | 0.02 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 6 | 0 | 6 | μg | | パントテン酸 | 0.24 | | 0.24 | mg | | ビオチン | 0.5 | 20 | -19.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.2 | -0.2 | g | | 備考 | 精白米51 g相当量を含む | 別名： ブラックペッパー | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |