米 ［水稲 炊飯］ 精白米 インディカ米 とチョコレート類 カバーリングチョコレートの栄養素を比較
米 ［水稲 炊飯］ 精白米 インディカ米とチョコレート類 カバーリングチョコレートの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 米 ［水稲 炊飯］ 精白米 インディカ米 | チョコレート類 カバーリングチョコレート | 差 | 単位 | | 水分 | 54 | 2 | 52 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.2 | 6 | -2.8 | g | | たんぱく質 | 3.8 | 7.1 | -3.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.3 | 23.1 | -22.8 | g | | コレステロール | 0 | 15 | -15 | mg | | 脂質 | 0.4 | 24.3 | -23.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 41 | 66.4 | -25.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 37.3 | 62.2 | -24.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 41.9 | 63.1 | -21.2 | g | | 食物繊維総量 | 0.4 | 3.2 | -2.8 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 41.5 | 64.2 | -22.7 | g | | 有機酸 | | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 0.2 | 1.9 | -1.7 | g | | ナトリウム | 0 | 170 | -170 | mg | | カリウム | 31 | 320 | -289 | mg | | カルシウム | 2 | 270 | -268 | mg | | マグネシウム | 8 | 53 | -45 | mg | | リン | 41 | 180 | -139 | mg | | 鉄 | 0.2 | 1.8 | -1.6 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 1.2 | -0.4 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.38 | -0.28 | mg | | マンガン | 0.42 | 0.47 | -0.05 | mg | | ヨウ素 | 0 | 13 | -13 | μg | | セレン | 3 | 5 | -2 | μg | | クロム | 1 | 15 | -14 | μg | | モリブデン | 32 | 10 | 22 | μg | | レチノール | 0 | 45 | -45 | μg | | α-カロテン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン | 0 | 23 | -23 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 24 | -24 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 46 | -46 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.6 | -0.6 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 0.8 | -0.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 4.2 | -4.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | ビタミンK | 0 | 4 | -4 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.16 | -0.14 | mg | | ビタミンB2 | Tr | 0.33 | -0.33 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 1.1 | -0.8 | mg | | ナイアシン当量 | 1.3 | 2.6 | -1.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.09 | -0.07 | mg | | ビタミンB12 | 0 | | 0 | μg | | 葉酸 | 6 | 17 | -11 | μg | | パントテン酸 | 0.24 | 1.18 | -0.94 | mg | | ビオチン | 0.5 | 5.4 | -4.9 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.4 | -0.4 | g | | 備考 | 精白米51 g相当量を含む | 別名： エンローバーチョコレート
ビスケット等をチョコレートで被覆したもの
部分割合： チョコレート 3、ビスケット 2
テオブロミン： 0.1 g、カフェイン： Tr、ポリフェノール： 0.4 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |