米 ［水稲 炊飯］ 精白米 インディカ米 と牛乳/乳製品 （その他） チーズホエーパウダーの栄養素を比較
米 ［水稲 炊飯］ 精白米 インディカ米と牛乳/乳製品 （その他） チーズホエーパウダーの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 米 ［水稲 炊飯］ 精白米 インディカ米 | 牛乳/乳製品 （その他） チーズホエーパウダー | 差 | 単位 | | 水分 | 54 | 2.2 | 51.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.2 | 10.3 | -7.1 | g | | たんぱく質 | 3.8 | 12.5 | -8.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.3 | 1.2 | -0.9 | g | | コレステロール | 0 | 28 | -28 | mg | | 脂質 | 0.4 | 1.2 | -0.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 41 | 74.7 | -33.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 37.3 | 71.2 | -33.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 41.9 | 76.5 | -34.6 | g | | 食物繊維総量 | 0.4 | 0 | 0.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 41.5 | 77 | -35.5 | g | | 有機酸 | | 2.7 | -2.7 | g | | 灰分 | 0.2 | 7.1 | -6.9 | g | | ナトリウム | 0 | 690 | -690 | mg | | カリウム | 31 | 1800 | -1769 | mg | | カルシウム | 2 | 620 | -618 | mg | | マグネシウム | 8 | 130 | -122 | mg | | リン | 41 | 690 | -649 | mg | | 鉄 | 0.2 | 0.4 | -0.2 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 0.3 | 0.5 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.03 | 0.07 | mg | | マンガン | 0.42 | 0.03 | 0.39 | mg | | ヨウ素 | 0 | 80 | -80 | μg | | セレン | 3 | 7 | -4 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 32 | 47 | -15 | μg | | レチノール | 0 | 11 | -11 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 10 | -10 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 12 | -12 | μg | | ビタミンD | 0 | Tr | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.22 | -0.2 | mg | | ビタミンB2 | Tr | 2.35 | -2.35 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 1.4 | -1.1 | mg | | ナイアシン当量 | 1.3 | 4.8 | -3.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.25 | -0.23 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 3.4 | -3.4 | μg | | 葉酸 | 6 | 6 | 0 | μg | | パントテン酸 | 0.24 | 5.95 | -5.71 | mg | | ビオチン | 0.5 | 23 | -22.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 3 | -3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.8 | -1.8 | g | | 備考 | 精白米51 g相当量を含む | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |