米 ［水稲 炊飯］ 精白米 インディカ米 と畜肉類 うし ［交雑牛肉］ リブロース 脂身つき 焼きの栄養素を比較
米 ［水稲 炊飯］ 精白米 インディカ米と畜肉類 うし ［交雑牛肉］ リブロース 脂身つき 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 米 ［水稲 炊飯］ 精白米 インディカ米 | 畜肉類 うし ［交雑牛肉］ リブロース 脂身つき 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 54 | 26.4 | 27.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.2 | 12.6 | -9.4 | g | | たんぱく質 | 3.8 | 14.5 | -10.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.3 | 58.2 | -57.9 | g | | コレステロール | 0 | 100 | -100 | mg | | 脂質 | 0.4 | 60.1 | -59.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 41 | 0.2 | 40.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 37.3 | 0.2 | 37.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 41.9 | 2.2 | 39.7 | g | | 食物繊維総量 | 0.4 | 0 | 0.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 41.5 | 0.2 | 41.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.2 | 0.6 | -0.4 | g | | ナトリウム | 0 | 47 | -47 | mg | | カリウム | 31 | 190 | -159 | mg | | カルシウム | 2 | 3 | -1 | mg | | マグネシウム | 8 | 12 | -4 | mg | | リン | 41 | 100 | -59 | mg | | 鉄 | 0.2 | 1.5 | -1.3 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 3.8 | -3 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.04 | 0.06 | mg | | マンガン | 0.42 | 0 | 0.42 | mg | | ヨウ素 | 0 | 1 | -1 | μg | | セレン | 3 | 11 | -8 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 32 | 1 | 31 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 2 | -2 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 0.7 | -0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 10 | -10 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.06 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | Tr | 0.11 | -0.11 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 3.3 | -3 | mg | | ナイアシン当量 | 1.3 | 5.8 | -4.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.2 | -0.18 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 1.8 | -1.8 | μg | | 葉酸 | 6 | 14 | -8 | μg | | パントテン酸 | 0.24 | 0.5 | -0.26 | mg | | ビオチン | 0.5 | 1.8 | -1.3 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | 精白米51 g相当量を含む | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |