米 ［水稲 炊飯］ 精白米 インディカ米 と畜肉類 ぶた ［ベーコン類］ ショルダーベーコンの栄養素を比較
米 ［水稲 炊飯］ 精白米 インディカ米と畜肉類 ぶた ［ベーコン類］ ショルダーベーコンの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 米 ［水稲 炊飯］ 精白米 インディカ米 | 畜肉類 ぶた ［ベーコン類］ ショルダーベーコン | 差 | 単位 | | 水分 | 54 | 65.4 | -11.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.2 | 16.2 | -13 | g | | たんぱく質 | 3.8 | 17.2 | -13.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.3 | 10.4 | -10.1 | g | | コレステロール | 0 | 51 | -51 | mg | | 脂質 | 0.4 | 11.9 | -11.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 41 | 1.6 | 39.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 37.3 | 1.6 | 35.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 41.9 | 4.3 | 37.6 | g | | 食物繊維総量 | 0.4 | 0 | 0.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 41.5 | 2.5 | 39 | g | | 有機酸 | | 0.7 | -0.7 | g | | 灰分 | 0.2 | 3 | -2.8 | g | | ナトリウム | 0 | 940 | -940 | mg | | カリウム | 31 | 240 | -209 | mg | | カルシウム | 2 | 12 | -10 | mg | | マグネシウム | 8 | 17 | -9 | mg | | リン | 41 | 290 | -249 | mg | | 鉄 | 0.2 | 0.8 | -0.6 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 1.6 | -0.8 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.07 | 0.03 | mg | | マンガン | 0.42 | 0.02 | 0.4 | mg | | ヨウ素 | 0 | 130 | -130 | μg | | セレン | 3 | 28 | -25 | μg | | クロム | 1 | 2 | -1 | μg | | モリブデン | 32 | 4 | 28 | μg | | レチノール | 0 | 4 | -4 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 4 | -4 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.4 | -0.4 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 2 | -2 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.58 | -0.56 | mg | | ビタミンB2 | Tr | 0.34 | -0.34 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 4 | -3.7 | mg | | ナイアシン当量 | 1.3 | 7.9 | -6.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.18 | -0.16 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 1 | -1 | μg | | 葉酸 | 6 | 4 | 2 | μg | | パントテン酸 | 0.24 | 0.74 | -0.5 | mg | | ビオチン | 0.5 | 3.4 | -2.9 | μg | | ビタミンC | 0 | 39 | -39 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 2.4 | -2.4 | g | | 備考 | 精白米51 g相当量を含む | ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む
ヨウ素： 第3章参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |