米 ［水稲 炊飯］ 精白米 インディカ米 と畜肉類 うし ［加工品］ ビーフジャーキーの栄養素を比較
米 ［水稲 炊飯］ 精白米 インディカ米と畜肉類 うし ［加工品］ ビーフジャーキーの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 米 ［水稲 炊飯］ 精白米 インディカ米 | 畜肉類 うし ［加工品］ ビーフジャーキー | 差 | 単位 | | 水分 | 54 | 24.4 | 29.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.2 | 47.5 | -44.3 | g | | たんぱく質 | 3.8 | 54.8 | -51 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.3 | 5.8 | -5.5 | g | | コレステロール | 0 | 150 | -150 | mg | | 脂質 | 0.4 | 7.8 | -7.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 41 | 9.6 | 31.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 37.3 | 9.2 | 28.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 41.9 | 14.1 | 27.8 | g | | 食物繊維総量 | 0.4 | 0 | 0.4 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 41.5 | 6.4 | 35.1 | g | | 有機酸 | | 1.6 | -1.6 | g | | 灰分 | 0.2 | 6.6 | -6.4 | g | | ナトリウム | 0 | 1900 | -1900 | mg | | カリウム | 31 | 760 | -729 | mg | | カルシウム | 2 | 13 | -11 | mg | | マグネシウム | 8 | 54 | -46 | mg | | リン | 41 | 420 | -379 | mg | | 鉄 | 0.2 | 6.4 | -6.2 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 8.8 | -8 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.25 | -0.15 | mg | | マンガン | 0.42 | 0.13 | 0.29 | mg | | ヨウ素 | 0 | 5 | -5 | μg | | セレン | 3 | 38 | -35 | μg | | クロム | 1 | 11 | -10 | μg | | モリブデン | 32 | 3 | 29 | μg | | レチノール | 0 | 5 | -5 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 5 | -5 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 2.2 | -2.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 8 | -8 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.13 | -0.11 | mg | | ビタミンB2 | Tr | 0.45 | -0.45 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 12 | -11.7 | mg | | ナイアシン当量 | 1.3 | 23 | -21.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.85 | -0.83 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 3.5 | -3.5 | μg | | 葉酸 | 6 | 12 | -6 | μg | | パントテン酸 | 0.24 | 1.25 | -1.01 | mg | | ビオチン | 0.5 | 4.5 | -4 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 4.8 | -4.8 | g | | 備考 | 精白米51 g相当量を含む | ビタミンE及びビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |