米 ［水稲 炊飯］ 精白米 インディカ米 と畜肉類 うし ［副生物］ 肝臓 生の栄養素を比較
米 ［水稲 炊飯］ 精白米 インディカ米と畜肉類 うし ［副生物］ 肝臓 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 米 ［水稲 炊飯］ 精白米 インディカ米 | 畜肉類 うし ［副生物］ 肝臓 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 54 | 71.5 | -17.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.2 | 17.4 | -14.2 | g | | たんぱく質 | 3.8 | 19.6 | -15.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.3 | 2.1 | -1.8 | g | | コレステロール | 0 | 240 | -240 | mg | | 脂質 | 0.4 | 3.7 | -3.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 41 | 3.7 | 37.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 37.3 | 3.3 | 34 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 41.9 | 7.4 | 34.5 | g | | 食物繊維総量 | 0.4 | 0 | 0.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 41.5 | 3.7 | 37.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.2 | 1.5 | -1.3 | g | | ナトリウム | 0 | 55 | -55 | mg | | カリウム | 31 | 300 | -269 | mg | | カルシウム | 2 | 5 | -3 | mg | | マグネシウム | 8 | 17 | -9 | mg | | リン | 41 | 330 | -289 | mg | | 鉄 | 0.2 | 4 | -3.8 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 3.8 | -3 | mg | | 銅 | 0.1 | 5.3 | -5.2 | mg | | マンガン | 0.42 | | 0.42 | mg | | ヨウ素 | 0 | 4 | -4 | μg | | セレン | 3 | 50 | -47 | μg | | クロム | 1 | Tr | 1 | μg | | モリブデン | 32 | 94 | -62 | μg | | レチノール | 0 | 1100 | -1100 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 40 | -40 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1100 | -1100 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.22 | -0.2 | mg | | ビタミンB2 | Tr | 3 | -3 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 14 | -13.7 | mg | | ナイアシン当量 | 1.3 | 18 | -16.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.89 | -0.87 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 53 | -53 | μg | | 葉酸 | 6 | 1000 | -994 | μg | | パントテン酸 | 0.24 | 6.4 | -6.16 | mg | | ビオチン | 0.5 | 76 | -75.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 30 | -30 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | 精白米51 g相当量を含む | 別名： レバー
試料： 和牛 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |