米 ［水稲 炊飯］ 精白米 インディカ米 と小麦 ［即席麺類］ 即席中華めん 非油揚げ 乾 （添付調味料等を含むもの）の栄養素を比較
米 ［水稲 炊飯］ 精白米 インディカ米と小麦 ［即席麺類］ 即席中華めん 非油揚げ 乾 （添付調味料等を含むもの）の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 米 ［水稲 炊飯］ 精白米 インディカ米 | 小麦 ［即席麺類］ 即席中華めん 非油揚げ 乾 （添付調味料等を含むもの） | 差 | 単位 | | 水分 | 54 | 10 | 44 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.2 | | 3.2 | g | | たんぱく質 | 3.8 | 10.3 | -6.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.3 | 4.9 | -4.6 | g | | コレステロール | 0 | 2 | -2 | mg | | 脂質 | 0.4 | 5.2 | -4.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 41 | 65.7 | -24.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 37.3 | 59.8 | -22.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 41.9 | 65.1 | -23.2 | g | | 食物繊維総量 | 0.4 | 2.3 | -1.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 41.5 | 67.1 | -25.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.2 | 7.4 | -7.2 | g | | ナトリウム | 0 | 2700 | -2700 | mg | | カリウム | 31 | 260 | -229 | mg | | カルシウム | 2 | 110 | -108 | mg | | マグネシウム | 8 | 25 | -17 | mg | | リン | 41 | 110 | -69 | mg | | 鉄 | 0.2 | 0.8 | -0.6 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 0.4 | 0.4 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.11 | -0.01 | mg | | マンガン | 0.42 | 0.66 | -0.24 | mg | | ヨウ素 | 0 | 13 | -13 | μg | | セレン | 3 | 8 | -5 | μg | | クロム | 1 | 3 | -2 | μg | | モリブデン | 32 | 16 | 16 | μg | | レチノール | 0 | Tr | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 5 | -5 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 5 | -5 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 1.3 | -1.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 3.8 | -3.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 2.2 | -2.2 | mg | | ビタミンK | 0 | 3 | -3 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.21 | -0.19 | mg | | ビタミンB2 | Tr | 0.04 | -0.04 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 1 | -0.7 | mg | | ナイアシン当量 | 1.3 | 2.7 | -1.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.05 | -0.03 | mg | | ビタミンB12 | 0 | Tr | 0 | μg | | 葉酸 | 6 | 14 | -8 | μg | | パントテン酸 | 0.24 | 0.37 | -0.13 | mg | | ビオチン | 0.5 | 2.2 | -1.7 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 6.9 | -6.9 | g | | 備考 | 精白米51 g相当量を含む | 別名： インスタントラーメン
調理前のもの、添付調味料等を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |