キヌア 玄穀 ととうがらし 果実 乾の栄養素を比較
キヌア 玄穀ととうがらし 果実 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | キヌア 玄穀 | とうがらし 果実 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 12.2 | 8.8 | 3.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.7 | 10.8 | -1.1 | g | | たんぱく質 | 13.4 | 14.7 | -1.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.7 | 4.4 | -1.7 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 3.2 | 12 | -8.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 60.7 | | 60.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 55.4 | | 55.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 67.1 | 23.5 | 43.6 | g | | 食物繊維総量 | 6.2 | 46.4 | -40.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 69 | 58.4 | 10.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.2 | 6.1 | -3.9 | g | | ナトリウム | 35 | 17 | 18 | mg | | カリウム | 580 | 2800 | -2220 | mg | | カルシウム | 46 | 74 | -28 | mg | | マグネシウム | 180 | 190 | -10 | mg | | リン | 410 | 260 | 150 | mg | | 鉄 | 4.3 | 6.8 | -2.5 | mg | | 亜鉛 | 2.8 | 1.5 | 1.3 | mg | | 銅 | 0.47 | 0.85 | -0.38 | mg | | マンガン | 2.45 | 1.08 | 1.37 | mg | | ヨウ素 | 2 | | 2 | μg | | セレン | 3 | | 3 | μg | | クロム | 3 | | 3 | μg | | モリブデン | 23 | | 23 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 400 | -400 | μg | | β-カロテン | 11 | 14000 | -13989 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 7400 | -7399 | μg | | β-カロテン当量 | 12 | 17000 | -16988 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 1500 | -1499 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.6 | 30 | -27.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.4 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 4 | 6.9 | -2.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0.3 | -0.2 | mg | | ビタミンK | Tr | 58 | -58 | μg | | ビタミンB1 | 0.45 | 0.5 | -0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.24 | 1.4 | -1.16 | mg | | ナイアシン | 1.2 | 14 | -12.8 | mg | | ナイアシン当量 | 4 | 17 | -13 | mg | | ビタミンB6 | 0.39 | 3.81 | -3.42 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 190 | 30 | 160 | μg | | パントテン酸 | 0.95 | 3.61 | -2.66 | mg | | ビオチン | 23 | | 23 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | | 別名： なんばん、赤とうがらし、たかのつめ
試料： 辛味種
へたを除いたもの
廃棄率： へたつきの場合 10% | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |