キヌア 玄穀 と調味料類 （みそ類） 即席みそ 粉末タイプの栄養素を比較
キヌア 玄穀と調味料類 （みそ類） 即席みそ 粉末タイプの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | キヌア 玄穀 | 調味料類 （みそ類） 即席みそ 粉末タイプ | 差 | 単位 | | 水分 | 12.2 | 2.4 | 9.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.7 | 19.4 | -9.7 | g | | たんぱく質 | 13.4 | 21.9 | -8.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.7 | 7.4 | -4.7 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 3.2 | 9.3 | -6.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 60.7 | 21.3 | 39.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 55.4 | 21 | 34.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 67.1 | 40.7 | 26.4 | g | | 食物繊維総量 | 6.2 | 6.6 | -0.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 69 | 43 | 26 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.2 | 23.5 | -21.3 | g | | ナトリウム | 35 | 8100 | -8065 | mg | | カリウム | 580 | 600 | -20 | mg | | カルシウム | 46 | 85 | -39 | mg | | マグネシウム | 180 | 140 | 40 | mg | | リン | 410 | 300 | 110 | mg | | 鉄 | 4.3 | 2.8 | 1.5 | mg | | 亜鉛 | 2.8 | 1.8 | 1 | mg | | 銅 | 0.47 | 0.44 | 0.03 | mg | | マンガン | 2.45 | 1.19 | 1.26 | mg | | ヨウ素 | 2 | | 2 | μg | | セレン | 3 | | 3 | μg | | クロム | 3 | | 3 | μg | | モリブデン | 23 | | 23 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 11 | 6 | 5 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 12 | 6 | 6 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | Tr | 1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.6 | 0.7 | 1.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.2 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 4 | 7.1 | -3.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 3.8 | -3.7 | mg | | ビタミンK | Tr | 15 | -15 | μg | | ビタミンB1 | 0.45 | 0.11 | 0.34 | mg | | ビタミンB2 | 0.24 | 2.58 | -2.34 | mg | | ナイアシン | 1.2 | 0.8 | 0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 4 | 4.9 | -0.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.39 | 0.12 | 0.27 | mg | | ビタミンB12 | Tr | | 0 | μg | | 葉酸 | 190 | 65 | 125 | μg | | パントテン酸 | 0.95 | 0.75 | 0.2 | mg | | ビオチン | 23 | | 23 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 20.6 | -20.5 | g | | 備考 | | 別名： インスタントみそ汁 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |